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10キロダイエットできる韓国式血液型ダイエット方法

10キロダイエットできる韓国式血液型ダイエット方法

 

今から皆さんに現在韓国ですごく流行っている「韓国式血液型ダイエット方法」を紹介しましょう。血液型により、1キロ~10キロダイエットできるという。

A型の韓国式血液型ダイエット方法 平均減量:3~10キロダイエットできるという

A型ダイエットメニュー:“動物性蛋白質”より、A型の人が植物性蛋白質を消化するに適します。A型の人は肥満の原因は普段に「肉食動物」との食事だからです、だから、A型の人は飲食の面では牛肉やヒツジの肉などの肉類に注意し、魚と鶏肉の代わりにした方が一番いいです。ダイエットメニューにに豆腐、穀物などの植物性タンパク質の摂取を強化し、体内の不足の蛋白質を補充する。
A型の人ダイエットに適する魚:ケニヒ、キグチ、赤魚

A型ダイエットスポーツ:スポーツの面で、激しやすいのA型の人にとって、ヨガや瞑想などを練習すると、心を静め、精神的ストレスを軽減することが出来ますし、ダイエットに役立つ。

10キロダイエット

B型の韓国式血液型ダイエット方法 平均減量:5~10キロダイエットできるという

B型ダイエットメニュー:B型の人は様々な食べ物を消化できるが。しかし麺、鶏肉の中の血凝素はB型の血の新陳代謝を妨害することがある。そしてB型の肥満原因は麺と鶏肉の摂取過剰です、だから、B型の人にとって、ダイエットというのは料理を減少するだけではなく、うどんや鶏肉に含まれるB型の血を凝結する血凝素を避けた方がいいです。

B型ダイエットスポーツ:運動において、交際が好きなB型の人にとって、最も理想的なダイエット運動は、テニス、健身踊りなどです、運動量は大きくないが、また他人と一緒い楽しくで来る。

O型の韓国式血液型ダイエット方法 平均減量:2~10キロダイエットできるという

O型ダイエットメニュー: O型の人にとって、動物性タンパク質は主要なエネルギー源ですが、乳製品、豆類や穀物食品を消化しにくい。肥満の原因も麺類を食べるとヨーグルト(ほかの血型の人はヨーグルトのダイエット法を試してみてよいでしょう)のようなO型にとって消化しにくい食べ物を好く食べるからです。ですから、O型の人は乳製品をすくなく飲みましょう、ですが、毎日適量のGVを食べて、体内の不足のカルシウムを補充する。常に、野菜と果物などのアルカリ性の食べ物のバランスをとって、体内のアルカリ度のバランスをとりましょう。

O型ダイエットスポーツ:運動の選択において、運動量の大きいフィットネス運動を選びましょう、の運動、例えば、60分早いスピードで歩き、朝食や昼食は果物や類液体食品にしましょう、夕食は急速にダイエット栄養(ビタミンやミネラル加入)ファーストフードと大量の水にしましょう、それで、体重を5週間以内に10ポンド(4.54Kg)急速に減量できるでしょう。
ランニング:ランニング節食日記——2ヶ月の時間で60キロを減量できることを信じるか?本当のケースだ、そしてダイエットの方法はとても簡単な速いスピードの歩きとランニングですよ。
水泳:水泳は筋肉組織を酸性を維持させ、それによってカロリーを消費する。

AB型の韓国式血液型ダイエット方法 平均減量:1~10キロダイエットできるという

AB型ダイエットメニュー:AB型の人の生理特徴は胃酸が少なくて、肉を消化しにくい。肥満の原因は肉ばかりを食べて、肉を脂肪に転化する。だから飲食の面で、AB型の人が、豆腐、新鮮な野菜と果物を中心として、乳製品(ヨーグルト)と少量肉食、と魚と卵を少し入れましょう。
推薦果物——甘酸っぱい柚子がダイエットにいい:ダイエットサロンフォーラムに「川」という人は、彼女は48キロから46キロに減量できたのよ。
推薦豆腐のダイエットメニュー:豆腐製品、例えば豆腐干、油揚げ、湯葉に含まれる蛋白質は豆腐よりも多いですよ、しかもすべてダイエットに最優秀食品です。

AB型スポーツ:スポーツの面において、AB型の人の体質はA型に似て、A型の人に適する太極拳、瑜珈などの心を静める運動がいいでしょう。

 

血液型ダイエット b型のダイエット

血液型ダイエット b型のダイエット飲食と運動

 

血液型ダイエット b型のダイエット

 

血液型のB型は游牧民族の性格と似っています、バランス感覚が発達、そして免疫機能と消化機能が非常に強いです。「血液型ダイエット b型」なら、相応しいB型ダイエット情報をまとめてみます。

血液型ダイエット b型に関する飲食アドバイス

様々な飲食生活が好きのようですが、B型の血液型の人がコン、麺類、豆、胡麻などを食べると、十中八九太くなります。この類食物の含まれるrectin成分が新陳代謝を阻むからです。特に小麦粉と一緒に食べると体内の脂肪が溜まりやすいです。ですから血液型ダイエッのb型ダイエットなら、B型の人は麺食を離れたほうかいいです。

血液型ダイエット b型の人に対して食べて良い食物:イワシ、チーズ、ヨーグルト、ほうれん草、ナス、人参、バナナなど。

血液型ダイエット b型の人に対して食べて良くない食物:コン、まめ、鶏肉、麺食、トマト、胡麻油など。

バナナは非常に良い果物です。ダイエットも出来るし、熟してない青バナナが豊胸、スタイルを作ることもできます。

血液型ダイエット b型に関する栄養吸収

血液型のB型の人は体内のバランスが取りやすい、より強い免疫システムを持ちます。
血液型のB型の人基本的に体が強いです。心臓病やがんなど様々多い現代病に抵抗能力を持ちます。
食べる側では、血液型のB型はまさに天に恵まれた血液型です。動物類でも植物類でも、ほぼなんでも食べます。
先ず肉類側では、脂肪の少ない赤身のほうがいいです。
魚類側では、タラや蛙の魚など油の多い魚が血液型のB型の人に最もふさわしいです。乳製品は食べても大丈夫です。B型の血液型の人は殆どの乳製品が食べるそうです。また、より良いに消化吸収するため、血液型ダイエッのb型ダイエットなら、“オリーブオイルを使う”とドクターダダモがアドバイスしました。

血液型ダイエット b型に関するデメリット食品

B型の血液型の人にとって、肥満に招く元凶はじゃがいも、蕎麦、ピーナッツ、ごま、小麦などの植物です。こういうものはB型の血液型の人代謝効率を低下させ、食べたものを脂肪の形であずける。エビ、カニ、鶏肉などもB型の血液型の人に有害な外因凝着素ふくめてるから、ですから血液型ダイエッのb型ダイエットなら、“飲食栄養科学講座栄養食療健康飲食ダイエット保健を避けるべきだ”と栄養医師が言いました。

血液型ダイエット b型に関する歴史背景

遠古時代では、B型の血液型の人は家畜やペットを連れ、游牧する民族です。
游牧が好きなB型の血液型游牧民族の体質では、最も明らかなのは多変化であります。

強力に消化を助け、体内能量を調整できる乳製品はB型の血液型の人にとって不可欠な食物であります。新鮮感をよく求めるB型の人にとって、新鮮な物事が好きですから、血液型ダイエッのb型ダイエットなら、面白いダイエットし方が一番ふしわしいです。

乳製品を食べでも太くない体質では、豚レバーと羊肉を食べるのが農耕人口の増えによる新しい居場所に移行するB型の人に、遊牧民族グループの特性に進化した。この特性もB型の血液型の人に強い適応能力を育成しました。それにふさわしい食物はミルク、チーズ、ヨーグルトなどの乳製品です。B型の血液にのB抗体と乳糖の組成は似ていますから、血液型ダイエッのb型ダイエットの場合、栄養の吸収なら、このようの乳製品が体に吸収され易い、代謝を助けることもできます。

血液型ダイエット b型に関する飲食注意事項のまとめ

まとめてみると、鶏肉、豚肉などの肉類より、羊肉や豚レバーを食べたほうがいいです。それ以外、体温が維持でき、代謝を促進できる生姜、唐辛子がB型の人にふさわしいです。逆に、脂肪が生じやすい種子類、ピーナッツ、小麦製品、胡麻などを避けたほうがいいです。通常では、新鮮が好みあなたには、缶詰食品やファーストフードを腹拵えのために何とかする。血液型ダイエッのb型ダイエットなら、そこは注意!野菜類の摂取量が十分でないと、ダイエット計画はおじやんになるかもしれません。

豚レバー、羊肉は代謝機能を高めることができ、プレッシャーを防ぐこともできます。更に免疫を強化することもできます。B型美人が疲れた時、週に数回食べると、非常に良い効果が出てきます。

ほうれん草
B型の人は病気に敏感する特性があります、野菜などの抵抗力の高める天然食品をよく食べると良いです。

卵はカロリーがたかい、人に太くなりやすい感じしますが、B型の血液型の人の体質に卵や乳製品が非常にふさわしいですから、大丈夫です。食べると、代謝機能を高めることができます。

胡麻、ピーナッツ
B型美人のいんすりんの分泌を阻みます。それで代謝率が低下になると、疲労や低血糖などの問題を引き起こすことができるから、食べないほうがいいです。

殻類シーフード
B型の人に悪い影響を与えます。エビやカニなどの殻類シーフードは豊富な外縁凝着素を含めていますから、食べることを避けるのをお勧めします。
インスリンの分泌が一旦異常になれば、体が疲れるまたは浮腫みが出ます !

貝類
エビ、カニと同じ、貝類はB型の人に可能な限り避けるのをお勧めします。体質が消化できないからです。

血液型ダイエット b型に関する運動

B型の血液型の人は共にスポーツするのは最善の選択肢、大環境を適応するためです。すべての物事がすぐに嫌になる特性を育成しました。

当然、血液型ダイエッのb型ダイエットなら、ダイエットも一緒です。面白いスポーツを選ぶのが、B型美人には最も適切です!もう一つは、好奇心の強いB型の血液型の人にはスポーツに少し楽しいげーむを入れれば、それは完璧です !

 

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チームプレーを重視するバスケットボールやバレーボールなどはB型の血液型の人にふさわしいです。一人で運動する時、運動にいくつかのダンスをいれるのをお勧めします。

b型ダイエットに関する歩くポイント

通常に歩く時、元気に大幅時に歩くのが良いです
a、1 つの手は腰の上におきながら、もう1 つの手は上に上げます。両手の動きを交換してやります。
b、左足を上げて膝を曲げ、右肘と触れたら、戻ります。また右足交換してやります。
c、立つ時、足をそろえて微かにしゃがみます。背中をまっすぐ、両手はリラックして曲がるようにします。
d、2 番目の動きを続き、1 つの足を踏み出し、同時に両手を前に伸ばします。両足を交換してやります。

以上で、「血液型ダイエット b型」に関して、飲食から運動までのB型ダイエット方法をまとめようとしました。