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ab型 ダイエットに関する情報

ab型ダイエット

ab型ダイエットとo型ダイエット方法

ab型ダイエット方法:バランスを取って食べる+簡単に料理する

 

ab型の人の消化システムが敏感で、太りやすいです。ab型の人は乳製品に合わないで、多く食べると、脂肪が蓄積して、太りやすいです。ab型ダイエット期間で乳製品を食べてダイエットする考え方は間違いますab型ダイエットしたいと、バランスを取って食べて、簡単に料理するという原則を守るべきで、豆腐と卵、野菜、果物を中心として、適量の肉製品と乳製品を食べます。ab型の人は揚げ物にはなれる方がいいです。ほかの蒸す物と煮る者、丸煮物、煮込み物なども食べられます。日常生活で野菜と新鮮な魚と肉、卵を中心とするべきです。

パン、麺+豆乳:豆乳はタンパク質を補給して脂肪の増加を抑制できます。

サラダ+クルミ:クルミに含むα-リノール酸は悪い油の代謝を促進できます。

寿司+酢漬けショウガ:酢漬けショウガは体を暖かめて代謝を加速する効果あります。

コーヒーの香りを吸う:コーヒーは体を冷やせるから、朝でコーヒーを飲むのはよくないです。朝にはハスの葉を飲んで排毒するのはいいです。コーヒーの香りはリラックス効果あるから、昼休に飲むのはできます。

 

ab型ダイエット

o型ダイエット方法

 

O型ダイエット方法:肉類を大胆に食べよう+穀物の摂取をコントロールする

多くの酒石酸を含むから、O型の人の消化器官の能力は強いです。この血液型の人の食事で欠かせないのは動物性タンパク質、つまり肉類と魚類等です。だから、O型ダイエット方法は肉類を大胆に食べることができます。もしダイエットしたいと、肉を多く食べて、その肉が肉の赤身を中心とすべきです。でも、O型ダイエット方法は乳製品と豆製品、麺、穀物食物を消化にくいから、肥満の原因になります。だから、O型の人の晩食はライスなどをさける方がいいです。普段には乳製品を多く飲まないで、野菜と果物などの食物をバランスを取って摂取して、体に必要な栄養のバランスを保ちます。O型の人はよくかんでゆっくり飲み込むべきで、食べ物と消化液をよく合わせます。魚類、貝類、キャベツなどの食物はO型ダイエット方法に役に立ちます。

焼肉+キムチ、サラダ:乳酸菌を含むキムチはプロバイオティクスを増やせて、脂肪を焼却できます。

肉のしゃぶしゃぶ+エゴマ油:調味料にエゴマ油を入れて、代謝を有効に促進できます。

朝飯に果物を加える:朝、新鮮な果物あるいは果汁を飲んで排毒できます。

 

10キロダイエットできる韓国式血液型ダイエット方法

10キロダイエットできる韓国式血液型ダイエット方法

 

今から皆さんに現在韓国ですごく流行っている「韓国式血液型ダイエット方法」を紹介しましょう。血液型により、1キロ~10キロダイエットできるという。

A型の韓国式血液型ダイエット方法 平均減量:3~10キロダイエットできるという

A型ダイエットメニュー:“動物性蛋白質”より、A型の人が植物性蛋白質を消化するに適します。A型の人は肥満の原因は普段に「肉食動物」との食事だからです、だから、A型の人は飲食の面では牛肉やヒツジの肉などの肉類に注意し、魚と鶏肉の代わりにした方が一番いいです。ダイエットメニューにに豆腐、穀物などの植物性タンパク質の摂取を強化し、体内の不足の蛋白質を補充する。
A型の人ダイエットに適する魚:ケニヒ、キグチ、赤魚

A型ダイエットスポーツ:スポーツの面で、激しやすいのA型の人にとって、ヨガや瞑想などを練習すると、心を静め、精神的ストレスを軽減することが出来ますし、ダイエットに役立つ。

10キロダイエット

B型の韓国式血液型ダイエット方法 平均減量:5~10キロダイエットできるという

B型ダイエットメニュー:B型の人は様々な食べ物を消化できるが。しかし麺、鶏肉の中の血凝素はB型の血の新陳代謝を妨害することがある。そしてB型の肥満原因は麺と鶏肉の摂取過剰です、だから、B型の人にとって、ダイエットというのは料理を減少するだけではなく、うどんや鶏肉に含まれるB型の血を凝結する血凝素を避けた方がいいです。

B型ダイエットスポーツ:運動において、交際が好きなB型の人にとって、最も理想的なダイエット運動は、テニス、健身踊りなどです、運動量は大きくないが、また他人と一緒い楽しくで来る。

O型の韓国式血液型ダイエット方法 平均減量:2~10キロダイエットできるという

O型ダイエットメニュー: O型の人にとって、動物性タンパク質は主要なエネルギー源ですが、乳製品、豆類や穀物食品を消化しにくい。肥満の原因も麺類を食べるとヨーグルト(ほかの血型の人はヨーグルトのダイエット法を試してみてよいでしょう)のようなO型にとって消化しにくい食べ物を好く食べるからです。ですから、O型の人は乳製品をすくなく飲みましょう、ですが、毎日適量のGVを食べて、体内の不足のカルシウムを補充する。常に、野菜と果物などのアルカリ性の食べ物のバランスをとって、体内のアルカリ度のバランスをとりましょう。

O型ダイエットスポーツ:運動の選択において、運動量の大きいフィットネス運動を選びましょう、の運動、例えば、60分早いスピードで歩き、朝食や昼食は果物や類液体食品にしましょう、夕食は急速にダイエット栄養(ビタミンやミネラル加入)ファーストフードと大量の水にしましょう、それで、体重を5週間以内に10ポンド(4.54Kg)急速に減量できるでしょう。
ランニング:ランニング節食日記——2ヶ月の時間で60キロを減量できることを信じるか?本当のケースだ、そしてダイエットの方法はとても簡単な速いスピードの歩きとランニングですよ。
水泳:水泳は筋肉組織を酸性を維持させ、それによってカロリーを消費する。

AB型の韓国式血液型ダイエット方法 平均減量:1~10キロダイエットできるという

AB型ダイエットメニュー:AB型の人の生理特徴は胃酸が少なくて、肉を消化しにくい。肥満の原因は肉ばかりを食べて、肉を脂肪に転化する。だから飲食の面で、AB型の人が、豆腐、新鮮な野菜と果物を中心として、乳製品(ヨーグルト)と少量肉食、と魚と卵を少し入れましょう。
推薦果物——甘酸っぱい柚子がダイエットにいい:ダイエットサロンフォーラムに「川」という人は、彼女は48キロから46キロに減量できたのよ。
推薦豆腐のダイエットメニュー:豆腐製品、例えば豆腐干、油揚げ、湯葉に含まれる蛋白質は豆腐よりも多いですよ、しかもすべてダイエットに最優秀食品です。

AB型スポーツ:スポーツの面において、AB型の人の体質はA型に似て、A型の人に適する太極拳、瑜珈などの心を静める運動がいいでしょう。

 

ab型ダイエット方法

血型ダイエットのab型ダイエット方法

AB型は出たのが遅くて、人数も少ない血液型です、人口は総数の5%も達していない割合です。AB型の人はA型とB型の特徴を両方持っています。動物蛋白も植物蛋白卵白にも適応し、消化システムは比較的に敏感です、毎回が少なく食べ、食数が多くするab型ダイエット方法を進めます。

ab型ダイエット方法

AB型の人の性格特徴に基づくab型ダイエット理論

AB型は時間と精力を入れてダイエットの知識と情報を収集するのタイプです、それらの方法から一つ選んで自分に適合するab型ダイエット方法でやりましょう。このタイプの人は太いときに食欲が自動に下がるが、注意してほしいのは細いときに疎かにしたり、特にストレスの発散で暴飲暴食する傾向がある。出来る限り自分で料理を作ったり、材料は玄米や海藻、野菜などをあっさり繊維質が多い材料を使う、その他、精神を安定させる運動、例えばゴルフとか太極拳とかするのを勧めます。

AB型ダイエットメニュー:

AB型はA型とB型の混合型で、飲食や環境変化に臨機応変できるが、しかし、その消化器官は比較的に弱くて、基本的にA型やB型の人に合わない食品はAB型の人にも合わないです、AB型の人の生理特徴は胃酸が少なくて肉の消化に難しい。肉が好きで脂肪に転換し、それも肥満になる原因。だからAB型の人はA型とB型の飲食方法を兼ね備えたほうがいい、豆腐、新鮮な野菜と果物が一番いい、乳製品(ヨーグルト)と肉少し、魚と卵を加えるとよい、少なく食べ、多回数にしましょう。

ですが、例外もある。まず肉です、肉のタンパク質が決して欠していけない、但し、量が少ないほうがいい。一番理想的なのは小さい子羊と成年雌羊の肉です。牛肉はあまりよくない、鶏肉は更によくない。AB型の人にとって、一番適したタンパク質は魚介類の蛋白質です。また卵も悪くない。家族に乳がん患者のAB型の女性にとって、蝸牛は特に良いab型ダイエット食品です。
ab型ダイエットの食物:豆腐を中心にした食事はAB型の人に最適です、乳製品を食べると時の注意事項はA型の人と同じ、もしダイエットを希望なら、肉を少量に、野菜を必ず食べること。

増量できる食物:じゃがいも、蕎麦、ごまと小麦は肥満の“元凶”といわれて、出来る限り避けること。

AB型の消化システムは敏感で魚や豆腐、緑色野菜や乳製品はすべて彼らの健康なab型ダイエット食品です。

 

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ab型ダイエットには特殊な肉類に適するAB型の人

AB型は一種復雑な血液型で、復雑の主要原因はAB型の血液の中では「AとBの2種類の抗原があって、この複合的な血液型はほかの血液型とは相容れないからです」、だから飲食の方面で、AB型の人にとってはタブーは比較的復雑です。

AB型の人がA型とB型の両方の特徴を持つから、より広い範囲の食品を選ぶことができ、より多様な栄養を摂取することで、栄養バランスを達成できる。全体的には、AB型の人、範囲の広い面から栄養を摂取することは自身に対して非常にいいことで、但し、ビタミンCとセレン元素などの摂取にも注意を付けること。

それはAB型が二重の特徴をもつから、A型とB型の食物を食べることに適するが、完全に受け取ることとは限らない。例えば肉類、B型の人は完全に受け入れることができるが、さらに多少依存感があるが、AB型の人にとっては、消化機能の特殊性から、胃酸分泌が少なくて、肉類に消化しにくい上、そして肉を簡単に脂肪に転化してしまうから、ab型ダイエット方法として、AB型の方はダイエットを希望ならは肉食を遠慮しよう。

肉類はAB型の人の新陳代謝を低下するから、それに鶏肉はAB型の血にあるB型抗原と作用しあい、消化吸収機能に影響を与えるので、食べないほうがいい。

AB型の人が食べられる羊肉、ウサギの肉、カタツムリと卵などがある、出来る限り牛肉、豚肉、鶏肉、鴨肉や肉類加工品などを遠慮しておこう、例えば、ベーコン、ベーコン、ソーセージ、ハムなど。

ab型ダイエットレシピ:ダイエット羊肉カレー

材料:
骨なし羊肉(肩肉)   0.5キロ
たまねぎ(塊に切る)   1本
トマト(塊に切る)    2個
新鮮なほうれん草葉    2本
黄インゲン        75グラム
姜(みじん切り)     6枚
ニンニク(みじん切り)  4枚
ピーマン(カット粒)   1本
冷圧ヤシ油        2スプーン
香菜葉          1本
唐辛子粉         2スプーン
香菜粉/ウイキョウ粉   各3スプーン
誘発味粉/塩/糖     各1スプーン
水2杯瘦身咖喱羊肉
作り方
1 .羊肉をきれいに洗い、塊に切っておく。ほうれん草と香菜葉をざっと切っておく。黄インゲンをきれいに洗って、水で30分浸す。
2 .ココナッツ油を鍋に入れて暖かく加熱してから、玉ねぎを加えて中火で5分ぐらい炒めてから姜茸とにんにくを入れ5分炒める。
3 .羊肉を入れ、中火で10分炒め、唐辛子粉、香菜粉、ウイキョウ粉と調味料を入れる、それから水を入れて沸かし、小さい火で蓋を被って30分煮る。
4 .黄インゲンやトマトをいれ沸かし、小さい火で30分煮て、ピーマンmほうれん草や誘発味粉や砂糖をいれて煮込む。

以上、ab型ダイエットに関してご紹介いたします。

血液型別ダイエットによるお勧めのフードと注意すべきのフード

血液型別ダイエットによるお勧めのフードと注意すべきのフード

 

血液型別ダイエットによるお勧めのフードと注意すべきのフード

血液型ダイエット a型:お勧めのフードと注意すべきのフード

A型の人は植物性蛋白質に適ます。大部分のA型の肥満者は「肉なしでダメ」のような人です。だからA型肥満者は痩せたいなら、牛肉、マトンなどの肉を少なめにしたほうがいい、魚、鶏肉で代わりできます。ダイエット食事には豆腐、穀物などの植物性蛋白質の摂取を強める必要があります。
おすすめの食物:すずき、鯉、一週に卵三つ、ヨーグルト、ぶどうオイルと亜麻仁油、ニンジン、ホウレンソウ、レモン、モモです。サーモン、 オリーブ・オイル、 ピーナッツ、 ピーナッツ・バター、 黒豆、 アズキ、 大豆、 豆腐、 にんじん、 ガーリック、 かぼちゃ、 ブロッコリ、 玉葱、 アルファアルファ、 ブルーベリー、 ブラックベリー、 さくらんぼ、 パイナップル、 レーズン、 アプリコット、 味噌、 マスタード。
注意すべきのフード:すべての肉、キャビア、イセエビ、チーズ、全乳とアイスクリーム、バナナ、オレンジ、パパイアです。チキンを除く肉全般(ハム、ベーコンも含む)、 キャビア、 アンチョビ、 カニ、 エビ、 イカ、 カキ、 ホタテ、 ロブスター、 うなぎ、 カッテージ・チーズ、 クリーム・チーズ、 バター、 アイスクリーム、 ごま油、 コーンオイル、 サフラワー・オイル、 カシューナッツ、 ブラック・オリーブ、 キャベツ、 ピーマン、 バナナ、 パパイヤ、 ココナッツ、 ケチャップ、マヨネーズ。

痩身できる食べ物:オリーブオイル、大豆、青葉の野菜とパイナップルです。

 

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血液型ダイエット b型:お勧めのフードと注意すべきのフード

痩身できるの食物――パイナップルです。
多くのうまい料理を消化できるのB型の人はラッキーです。だがある食物を食べられません。例えばうどんと鶏肉です。その中の血球凝集素はB型血の新陳代謝を阻むことができます。そのために、B型人がダイエットしたいならウドンと鶏肉を少なめにするだけです。
おすすめの食物:各種の肉、魚介類、チーズ、クリーム、オリーブオイルと肝油、米、穀物、キャベツ、ニンジン、カリフラワー、バナナ、リンゴです。
注意すべきのフード:豚肉、鶏肉、ハム、イセエビ、タコ、エビ、アイスクリーム、野菜オイル、堅果、キュウリ、トウモロコシ、大根、ヤシです。
痩身できる食物:青葉の野菜、肉、卵、チーズ、ヨーグルトです。

血液型ダイエット o型:お勧めのフードと注意すべきのフード

O型の人には動物蛋白質は主なエネルギーの源です。しかしO型人は乳製品、豆製品と穀物を消化しにくいです。だから常に麺類の食事とミルクなど消化されにくいのを食べたら肥満症を引きます。O型人は乳製品を食べないほうがいい、そして毎日適量のカルシウムを服用すべきです。普通に野菜と果物の摂取を注意して、体内の酸と塩基の均衡を保ちます。
O型の人は寝前に数キウイを食べ、ビタミンを補充するとともに蛋白質の消化を助けます。
おすすめの食物:牛肉、マトン、タラ、卵、トウフ、ニンニク、ニンジン、リンゴ、ブンタン、スイカです。
注意すべきのフード:豚肉、ハム、キャビア、タコ、チーズ、ヨーグルト、全乳、キノコ、オリーブ、ポテト、トウモロコシオイルとひまわりオイル、ヤシ、マンゴです。
痩身できる食物:貝類食物、キャンペツとホウレンソウなどです。

血液型ダイエッ AB型:お勧めのフードと注意すべきのフード

AB型の人の生理特徴は胃酸が少ない、肉を消化しにくいです。
食事には豆腐、新鮮な野菜と果物をメインとして、乳製品と少量の肉を補佐とします。そのほか魚と卵を少し食べます。AB型の人はダイエットしたいなら一番良い食物はグレープフルーツです。グレープフルーツは消化を促し、体内脂肪を分解できます。その残した皮を水に入れ入浴して、内から外に徹底的にダイエットすることができます。AB型の人は動物蛋白質にも植物蛋白質にも適して、消化システムはちょっと敏感です。毎日少量多食で健康的に痩身します。

身体に利益をもたらすフード
ラム肉、 七面鳥、 サーモン、 貝類、 エスカルゴ、 カッテージ・チーズ、 ヨーグルト、 サワークリーム(低脂肪)、 オリーブオイル、 ブロッコリ、 ガーリック、 さつま芋、パセリ、 きゅうり、 カリフラワー、 セロリ、 さくらんぼ、 ぶどう、 レモン、 パイナップル、 キウイ、 グレープフルーツ。

身体に不利益をもたらすフード(身体に毒の役割を果たすフード)
チキン、 ベーコン、 ビーフ、 カモ、 ハム、 豚肉、 カキ、 カニ、 うなぎ、 アンチョビ、 はまち、 ロブスター、 バター、 アイスクリーム、 牛乳(無調整)、 パルメザン・チーズ、 ごま油、 コーンオイル、 オートミール、 コーンフレーク、 アボカド、 椎茸、 コーン、 ピーマン、 バナナ、 オレンジ、 マンゴー、 ココナッツ、 ケチャップ、 ピックルス。

血液型別ダイエット

血液型別ダイエット:その性格からのアプローチ

 

血液型別ダイエット

血液型別ダイエット

血液型別ダイエットのA型について

A型人は性格が慎重で、常に自分に圧力をかけます。食事の雰囲気が不愉快になれば、食欲が大幅に減退して、胃に損害します。そして圧力が大きすぎなら暴飲暴食の恐れがあります。だから、長い期間のダイエット計画はA型人に適です。体操、水泳、ジョギングなどの運動を低脂肪の食事と配合して、楽にダイエットします。良い気持ちを保つのは大切なことです。

【A型】
まじめで神経質。
ストレスに弱く、ためやすい。
コツコツと頑張る。
どかんと大食いしてしまい、リバウンドした経験も。
長期間続けて効果が出るダイエットの方がしやすい。
そんなA型は、農耕を始め、多くの野菜を食べるようにし始めた民族であることがルーツを持っています。

血液型別ダイエットのB型について

B型人は元気満々だが、常に過食で、栄養が多すぎです。塩分の摂取量も通常量を超えます。
B型のダイエット方法は強い好奇心に適すべきです。低カロリー食事とか、アレイとか、スケートとか、興味があれば試みましょう。嫌いになったら新しいことに向けます。Partyにそのままに行くのもいいです。しかし、食量を抑えて、定期に血圧を計量するの必要があります。

大陸を馬に乗って駆け巡った遊牧民族をルーツに持つB型は、主に保存食(とくに乳製品)を食べて力を得ていた。そのため、消化器系と免疫系はともに強い。低血糖になりやすいため、空腹は避けたい。

血液型別ダイエットのAB型について

AB型人は真の食通ですから、太りになるのは予想できます。AB型のダイエット方法は無理に能力以外の運動をやる必要がありません。間食の習慣を有効的に控えしなければなりません。できるだけ水を飲んで食欲を抑え、またご飯後歯を磨きます。あるいは自分で低カロリー、低コレステロールのレシピを案出して、うまくても健康に益します。

AB型のルーツを探ると、今から約1000万年前に誕生したようである。人類の歴史から考えると、ニュータイプの血液型と言える。「血液型別ダイエット」では、A型とB型の性質を併せ持っているので適応能力は高いとされながらも、複雑で繊細という一面も持っているそうだ。

 

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血液型別ダイエットのO型について

O型の人は「最古の血液型」といわれています。

人類が始まった頃、動物を狩って生活していたため肉食でした。

したがってO型はそんな太古のなごりを体内にとどめているため、肉類をエネルギーに変えるようになっているのです。

現在一般的に広まっている健康法は「肉をひかえて野菜を多く食べる」というもの。
でも、これはO型の人には合いません。
O型の人の体には動物性たんぱく質、すなわち肉がかかせないのです。

O型の人は栄養を大切にして、食事を毎日の課題として食べます。だが急速に食べすみたら消化不良を引きやすいです。
O型のダイエット方法は運動です。ジムに入って、また激しいの戸外運動、騎馬、ロッククライミングなどもできます。根気よく続けなければならない、さもないと筋肉が脂身に変わります。

以上、血液型別による性格から血液型別ダイエットをアプローチしてみようとしました。

 

 

 

A型ダイエット

血液型別ダイエット方法の運動篇

ダイエット方法の運動でも、血液型別ダイエット理論により、それぞれ違ってきます。

AB型ダイエット方法の運動篇

AB型人は運動を毎日の生活に入ります。例えば駅にサイクリングして、エレベータの代わりに階段を上ります。放棄しないように毎日の課題としてやります。それから肺活量を強めます。

AB型ダイエット

AB型に適したエクササイズ

ストレスに対してもっともタフなのがAB型。そのストレスへの対応はA型に良く似ており、 知能と神経を使う傾向にあります。だからAB型のエクササイズにとってリラクセーションはとても重要。 でもA型よりアクティブで、精神的にエクササイズに入り込む必要があるため、 時を忘れて夢中になれるスポーツこそがAB型に適しているもの。したがってゴルフでも、ビーチバレーボールでも、体調とスポーツの強度が合っていれば何でも構いません。 また太極拳や合気道など精神を高めるスポーツもAB型向き。

 

A型ダイエット方法の運動篇

良い気持ち付きにダイエット体操をやるのはA型人に最適な痩せ方です。そのほかシャワーを浴び、熱い水と冷たい水で交替で体を洗うのを通じて、理想的な体つきを作ります。

 

A型ダイエット

A型ダイエット

A型は人々と競争しないで一人でできる運動がつりあう。体力消耗が激しくなくて気力と体力を補強できる簡単なストレッチやヨガ、ピラテスを一週間に3~4回程度することが最も良い。

 

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B型ダイエット方法の運動篇

B型人は単調なダイエット方法が嫌いですから、ゲーム雰囲気付きのダイエット方法に適ます。例えばダンス、有酸素運動などです。リズム感強いのB型は運動に長所を体現するだけでダイエットをやり続けます。

b型ダイエット

 

B型の場合はグループでのハイキング、自転車での仲間とのツーリングなどのような集団で行なうスポーツが良いようです。運動についてはリラックスすることと体を動かす運動とのバランスをとるためには太極拳やヨガで行なうこともいいとされています。

 

O型ダイエット方法の運動篇

O型の場合は興奮によって分泌されるアドレナリンが出やすいタイプです。そして、O型は独りに単調な運動をやることができます。毎日の筋骨トレーニングは最適なダイエット運動です。定期にジムに入るなら効果もよいです。

 

o型ダイエット

O型に適したエクササイズ
O型の人は激しい有酸素運動がストレス解消、ウエイト・コントロールの双方の目的に適しています。 ジョギングなら1日30分を最低週3回、 水泳なら1日30~45分を週3~4回などが理想的なエクササイズ。 汗をたっぷりかくほど激しい運動をして最大の効果が得られるのがO型のエクササイズ。

こうした血液型別ダイエット方法によるダイエット運動により、自分に合うダイエット方法の運動を見つけましょう。

血液型別ダイエット

血液型別ダイエット食事

血液型別ダイエット食事

 

血液型別ダイエット

 

a型 ダイエット 食べ物:

A型の人のダイエット方法は素食+適当の運動です。
A型の人は胃酸の分泌が少ないから腸の消化能力が悪いです。長期間に贅沢な食事なら消化不良を引き、脂肪が積んでいて肥満になる恐れがあります。だからA型人はダイエットしたいと、高脂肪の肉の代わりに魚と鶏肉を食べます。常は野菜を主とします。大豆などの豆製品は一番良い食品で、体内の蛋白質を補充します。そのほか、毎日パパイア汁を1コップ飲むのを薦め、体内の有害物質と脂肪を除きできます。オリーブオイル、サツマイモ、ホウレンソウなどの食物はダイエットに有益します。
ライス+ノリ:蛋白質を構成するのアミノ酸組織が無傷ですから、痩せやすいの体質になりできます。
味噌汁+根菜類野菜:根菜類野菜とワカメを食べ、ミネラルを補充します。
ラーメン+野菜汁:ご飯前に野菜汁を飲んで、糖分の吸収を緩めます。
暴飲暴食後に18時間節食の必要があります。不注意に暴飲暴食すれば後の18時間に何も食べなかったら大丈夫です。暴食のため腫れているの胃は18時間後もとに戻します。この時間には固体の食物を避け、水、フルーツとジュースだけを食べます。

b型 ダイエット 食べ物

B型のダイエット方法はよい気持ち+少量多食です。
B型の人は消化システムがよい、あまり避けるべきの食物はありません。良い気持ちを維持するのは有効なダイエット方法ですね。その同時に少量多食を注意して、うまい料理を見って暴飲暴食してはいけないです。脂肪量が少ないの赤身とタラなどの魚介類を食べならダイエットの効果がもっと良いです。
揚げ物+レモン:レモンは揚げ物の中に酸化されたの油を中和できます。
ピザ+特級オリーブオイル:上品としての特級オリーブオイルはピザの悪質のオイルを流します。
ラーメン+酢:酢は血糖の上昇を抑え、酸化された悪質のオイルを中和します。
禁酒の必要がありません。ダイエット期間に禁酒しなくてもいいです。逆に、適量の酒はダイエットの圧力を緩めることができます。

ab型 ダイエット 食べ物

AB型の人のダイエット方法は食事の均衡+簡単な料理
AB型の人は消化システムが敏感で、太りやすいです。だから乳製品には不適です。ダイエットしたいのAB型人は「食事の均衡と簡単な料理」との原則を守りべきです。豆腐、卵、野菜とフルーツを主として、適量の肉と乳製品を食べます。揚げ物を避けるほうがよいです。
パン、麺類+豆乳:豆乳は蛋白質を補充して、脂肪の増加を抑えます。
サラダ+クルミ:クルミ中のα-リノレン酸は悪質のオイルの代謝を促します。
寿司+生姜酢漬け:生姜酢漬けは体を暖めて、新陳代謝を速めます。
コーヒーを飲まないほうがいいです。コーヒーは体温を下げできるため、朝には花入り茶と荷葉茶など排毒できるの茶を飲みます。

o型 ダイエット レシピ

O型の人のダイエット方法:大胆な肉食+穀物を断る
多くAHAが含んでいるから、O型人の消化器官は強いです。O型人の食事にはもっとも欠けないのは動物性蛋白質、つまり肉と魚介類などです。そのために、O型人は大胆に肉を食べできます。だが赤身を食べるほうがいいです。O型人は乳製品、豆製品、麺類と穀物を消化しにくいのは、肥満になるの原因です。だから、O型の人は晩ご飯にライスを避け、普通に乳製品を少なにしべきです。野菜、フルーツなどを適量に食べ、栄養の均衡を保ちます。O型の人はゆっくりに食べるべきで、食物を消化液と合わせます。魚介類、貝類、キャンペツなどの食物はO型人のダイエットに役に立ちます。
焼肉+サラダ:豊かな乳酸菌を含むのサラダはプロバイオティクスを増やし、脂肪を燃焼します。
しゃぶしゃぶ+エゴマ油:代謝を促します。
朝にフルーツを食べて、あるいはジュースを飲まれば効果的に排毒できます。