カテゴリー別アーカイブ: 血液型ダイエット食事

血液型ダイエット食事についてのレシピまとめ。

脂肪燃焼の方法 運動ではなく食べ物で

この夏は痩せたい!脂肪を燃焼したい!でも、どうする?こんな暑い日に運動するのは厳しいよね!では、ここで食べ物を通じて脂肪を燃焼する方法を紹介する。

 

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脂肪を燃焼する方法の一つ、緑茶を飲む

 

緑茶は抗ガンだけではない、更に新陳代謝を加速できる。

研究結果により、毎日3回の緑茶を飲む或は緑茶の抽出物を吸収する人が、新陳代謝の回転が緑茶を飲まない人より4%速く。

詰り、毎日は60カロリーの熱量を大目に燃える、1年6ポンドの脂肪を減らす!

この緑茶にカテキンを含むの為であり、カテキンは体内の降アドレナリンのレベルを増加することができて、降アドレナリンは新陳代謝スピードを加速できる。

 

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バナナを食べるにも脂肪燃焼の方法の一つ

 

バナナの中で豊富なカリウム元素を含んで、カリウムは体内の水の平衡を調節によって、新陳代謝スピードを加速する。

もし体は水不足であれば、新陳代謝スピードが下がって、脂肪の燃焼も減らす。

毎日、2000ミリグラムのカリウムを吸収することを確保して、1つのバナナの中で450ミリグラム含んで、1杯の牛乳は370ミリグラム含んで、1匹のミカンの中で250ミリグラム含む.

 

 

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脂肪を燃焼する方法のもう一つは水を飲むこと

 

ドイツの最新研究により、一定の時間内に17アンス(約2杯)の水を飲むと、人体内の新陳代謝が30%速くなる。

この研究結果により毎日1.5Kgの水を飲むと、毎年17400カロリの熱量を多めに燃焼できます、つもり5磅の体重減が出来る。

以上三つのダイエット方法で、一緒に脂肪を燃焼しよう。

 

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血液型ダイエット効果

血液型ダイエット効果 それぞれの血液型に合う食事

血液型ダイエット効果から見ると、食事する時、血液型によって自分に合う食物を選ぶほうがいいです。食物は自分に合うかどうかに注意してください。

血液型ダイエット効果

血液型ダイエット効果

A型

農耕民族に似ています。大きな変化或いは移動、戦争は嫌いです。全てのことに細かいです。動物の蛋白質より、植物の蛋白質の方は体にいいです。

アドバイス:平日は肉を主食とすると、肉の摂取量を減らして相当の体重が減られます。肉を食べる時に、魚或いは鶏肉を選べるほうがいいです。できるだけ油性食物をさけます。こういうような人はヨガ等の安神効果のある運動をするのが必要です。そうすると、血液型ダイエット効果がきっと出てきます。

食べられるもの:鱈、鯖、豆、麺類、人参、カボチャ、パイナップル、ヨーグルト等。

食べられないもの:肉類、ヨーグルト以外の油性食品、ジャガイモ、ピーナッツ、トマト、橙、バナナ等。

 

 

 

B型

遊牧民族に似ています。免疫と消化効能はとても強いです。

アドバイス:韓国人ダイエットというと、B型の人はトウモロコシ、ラーメン、豆と胡麻を食べると必ず太るようになります。こういうような食物の中に含むrectinは新陳代謝に邪魔になります。特に小麦粉と一緒に食べると太りやすいです。ですから血液型ダイエット効果を見たいなら麺食をさけます。

食べられるもの:イワシ、チーズ、ヨーグルト、ほうれん草、ナス、大根とバナナ等。

食べられないもの:トウモロコシ、豆、鶏肉、ラーメン、トマトとゴマ油等。

O型

肉をよく食べて、高タンパク質の食品が好きで、体もしょっちゅう運動させます。いい消化効能と強い免疫効能を持つけど、油性食品と穀類食品を易く消化できません。

食べられるもの:牛肉、肝、鯖、ほうれん草、ブロッコリーと大蒜等。

食べられないもの:トウモロコシ、塩入れ、パスタ、ベーコン、橙、イチゴ、ヨーグルト等。

血液型ダイエット効果

血液型ダイエット効果

AB型

この血液型は珍しくて、全世界で2~5%を占めます。この血液型は同時にA型とB型の性格を受け継ぐから、体重管理は難しいです。例えば、A型の人は胃液の分泌が少ないから肉を食べられないが、B型の人は肉類を消化しやすいです。その結果、AB型の人は肉類を食べられて、胃液の分泌が少ないから太りやすいです。主に麺類がよく似合います。でも血液型ダイエット効果の面から言うと、ダイエットしたいと麺類を食べないほうがいいです。運動の面はA型の人の特徴を受け継ぐから、ヨガ等は役に立ちます。

食べられるもの:鯖、チーズ、ヨーグルト、コメ、玄米、セロリ、胡瓜、レモンとキウイ等。

食べられないもの:ラーメン、バター、牛肉、麺食、胡椒、バナナと橙等。

血液型ダイエット効果を一層よくさせるに、以上のようにそれぞれの血液型に似合う食事を食べてみましょう。

 

ab型ダイエット

ab型ダイエットとo型ダイエット方法

ab型ダイエット方法:バランスを取って食べる+簡単に料理する

 

ab型の人の消化システムが敏感で、太りやすいです。ab型の人は乳製品に合わないで、多く食べると、脂肪が蓄積して、太りやすいです。ab型ダイエット期間で乳製品を食べてダイエットする考え方は間違いますab型ダイエットしたいと、バランスを取って食べて、簡単に料理するという原則を守るべきで、豆腐と卵、野菜、果物を中心として、適量の肉製品と乳製品を食べます。ab型の人は揚げ物にはなれる方がいいです。ほかの蒸す物と煮る者、丸煮物、煮込み物なども食べられます。日常生活で野菜と新鮮な魚と肉、卵を中心とするべきです。

パン、麺+豆乳:豆乳はタンパク質を補給して脂肪の増加を抑制できます。

サラダ+クルミ:クルミに含むα-リノール酸は悪い油の代謝を促進できます。

寿司+酢漬けショウガ:酢漬けショウガは体を暖かめて代謝を加速する効果あります。

コーヒーの香りを吸う:コーヒーは体を冷やせるから、朝でコーヒーを飲むのはよくないです。朝にはハスの葉を飲んで排毒するのはいいです。コーヒーの香りはリラックス効果あるから、昼休に飲むのはできます。

 

ab型ダイエット

o型ダイエット方法

 

O型ダイエット方法:肉類を大胆に食べよう+穀物の摂取をコントロールする

多くの酒石酸を含むから、O型の人の消化器官の能力は強いです。この血液型の人の食事で欠かせないのは動物性タンパク質、つまり肉類と魚類等です。だから、O型ダイエット方法は肉類を大胆に食べることができます。もしダイエットしたいと、肉を多く食べて、その肉が肉の赤身を中心とすべきです。でも、O型ダイエット方法は乳製品と豆製品、麺、穀物食物を消化にくいから、肥満の原因になります。だから、O型の人の晩食はライスなどをさける方がいいです。普段には乳製品を多く飲まないで、野菜と果物などの食物をバランスを取って摂取して、体に必要な栄養のバランスを保ちます。O型の人はよくかんでゆっくり飲み込むべきで、食べ物と消化液をよく合わせます。魚類、貝類、キャベツなどの食物はO型ダイエット方法に役に立ちます。

焼肉+キムチ、サラダ:乳酸菌を含むキムチはプロバイオティクスを増やせて、脂肪を焼却できます。

肉のしゃぶしゃぶ+エゴマ油:調味料にエゴマ油を入れて、代謝を有効に促進できます。

朝飯に果物を加える:朝、新鮮な果物あるいは果汁を飲んで排毒できます。

 

b型ダイエット食事

各血液型ダイエット食事方の紹介

a型ダイエット食事方法:菜食主義

a型の人は一般的に胃酸の分泌が少ないので、胃腸の消化力がとても弱いです。もし長期的に山盛りの油っこい料理を食べると消化不良になる可能性があります。脂肪が体内に集まって、肥満を引き起こします。だから、a型ダイエット食事方は高脂肪の肉類食物の摂取を注意する方がよく、新鮮な魚と鶏肉で高脂肪の肉類に代わり、普段にも野菜を中心とすべきです。その中最適なのは大豆などの豆類製品で、特に豆腐を必ず多く食べて体に必要なタンパク質を補給できるからです。a型ダイエット食事に毎日カリン汁を一杯飲むのをオススメします。それは体内に有害な物質と脂肪が分解されるからです。オリーブ油とサツマイモ、ほうれん草などの食物はa型ダイエット食事に一番いいダイエット食材です。

ライス+ノリ:タンパク質を構成するアミノ酸の種類がかんぜんに揃っていますから、食べて痩せやすい体質になれます。

 

a型ダイエット食事

 

ソース汁+根野菜、海藻:根野菜と海藻を摂取してミネラルを補給できます。

ラーメン+野菜汁:食事前野菜汁を飲んで糖分の吸収を遅らせます。

a型ダイエット食事に最も大切なポイント:暴飲暴食後18時間絶食するのが必要だ。暴飲暴食した後18時間で何も食べないでも大丈夫です。暴食でいっぱいになる胃がもとの状態に回復するかかる時間は18時間です。固体食をやめて水と果物あるいは果汁でこの時間を過ごすと、胃がもとの大きさに復します。

b型ダイエット食事方法:いい気持ち+食べる量を減らして食事回数を増やすこと

a型とo型の人より、b型ダイエット食事はもっと簡単できます。b型の生まれる時期が遅いから、各方面はよくバランスしています。食事方には、なんでも食べられます。何故かと言うと、それは彼らの消化力が強いからです。いい気持ちで過ごすのはとてもいいダイエット方法です。それから、食べる量を減らして食事回数を増やして、暴飲暴食は駄目ですよ。b型ダイエット食事に脂肪量が少ない肉の赤身とタラなどの魚を食べてダイエット効果がもっと良いですよ。

 

b型ダイエット食事

 

唐揚げ+レモン:レモンは揚げ物に含む酸化した油を中和できます。

ピッツァ+オリーブ油:いい油と言われるオリーブ油はピッツァの悪い油を流せます。

ラーメン+お酢:お酢は血糖値の上昇を抑制でき、酸化した油を中和できます。

お酒を飲むこと:ダイエット期間、お酒を飲むことができます。お酒もストレスを緩和できます。糖分を構わなく、好きなお酒を飲みます。でも飲み過ぎるのは禁止、できるだけ飲む量をコントロールします。

今日紹介する血液ダイエット食事方法のa型ダイエット食事方法とb型ダイエット食事方法はまずここで、今度はab型ダイエット食事方とo型ダイエット食事方を皆に紹介します。

血液型ダイエット信憑性

血液型ダイエット信憑性をサポートするオランダの最新研究

 

血液型ダイエット信憑性に関してよく争っています。このブログを開設して以来も、読者様によく疑問をされています。最近、オランダの最新研究は再度、血液型ダイエット方法の有用性をサポートしています。オランダの医療ボデイ専門家の指摘より、血液型によるレシピを段取ってのダイエット法が科学的である。

 

血液型ダイエット信憑性

血液型ダイエット信憑性

 

オランダの専門家の研究により、人の血液型が臨床、医学と絡むだけではなくて、人のスタイルの太さ、飲食習慣にも係わることとのことがわかって、信憑性があることが分かった。その証拠としては、血液型別でそれぞれの太りの状況が下記のように違ってくる。

 

0型の人はスタイル太いのが多い。A型の人はスタイル痩せるのが多い。B型に人は普通中年後になってはじめて段々太くなる。AB型の人はスタイル痩る人が居るが、中年以後に段々太くなる人も居る。

 

血液型が相違によって、飲食上に表現される好みと習慣も違ってくると、オランダの専門家がいいました。A型の人は、飲食上に本色や原形で制作する肉食と魚類の食用、素食を小さく切りや奇麗な色付きの食物を嫌み、味噌の種類、漬物に対して好まれる。B型の人は、飲食上に食物の本場の味を注目して、食物の外観に対してそんなに過度の要求が無しだ。AB型の人は、比較的に挑食を好んで、断ち物が多い。0型の人は、飲食に煩くなく、各食物に対して清濁合わせて呑み、特に母が創る料理と恋人が贈る菓子をほれる。

 

以上の統計データによる証拠を踏まえて、血液型の相違によって、飲食習慣も違ってくる。それでダイエットのレシピも各各にしたほうがよいと下記の血液型別によるダイエットレシピを専門家がおすすめとした。

 

専門家達はA型の人の爲に、段取るレシピの中で脱脂牛乳等の白色の食品をメインにして、食物に奇麗な色付けるのを避ける様にする。其の食欲を低減して、少食ダイエットの役目を果す様にする。

 

血液型ダイエット信憑性

 

こういう方法はA型の肥満者に何時でも有効であり、ダイエットの効果が非常に目立つだとのことだ。

 

B型の人については、其レシピはA型の人と相反する様に、食物の色を厳しく制御する必要が無いが、但し、食物の調味料をコントロールすべき、其の口に不向きさせて少なく食べることになる。其強烈な食欲の発生を免じて、少食ダイエットの目的に達成する様になる。

 

AB型の人は、挑食が好きなので、断ち食物も多いし、それでは何が好きでは無い物だったら其を段取る。そのほど断ち物だったら此の断ち物を主張する。こうすれば節食の効果に達成出來る。

 

0型の人は、特に母が創る料理を恋する以上は、それでは「持ち帰り」という食事へ変更する。こうすれば、彼は十分美食を楽しむことが楽しむことが出来なくなり、食事量も少なくなってくる。オランダの専門家の話によると、血液型によるダイエットは効果が一番良いのが半年だけで体重を10キロも減少出來るとのことだ。

 

オランダの最新研究は血液型ダイエット信憑性があることを支持するだけでなく、それに基づいて、血液型別でレシピの段取りまで展開してくれた。他のダイエット方法に対して、諦めている方には、おすすめできる。血液型ダイエットを信じなくても、併用すればいいではないか思う。

 

 

食べて痩せるダイエット

食べて痩せるダイエットとプチ断食

血液型によって食べて痩せるダイエットしながら、プチ断食すれば、減量を見えてきます。

血液型が性格を決める、性格は太り具合を決める。痩せたい?石で川を渡ると、十の八、九は失敗で終わった。性格が運命を決めるというなら、それでは、性格によって自分に自分に合った食べて痩せるダイエット方法でダイエットしましょう。多分、「実は、私も自分のことをわかってない」という人がいるでしょう、それでも問題ない、まず、自分の血液型を知るようにしましょう。この夏から、血液型ダイエットの食べて痩せるダイエット法を試して、半分の労力で倍の成果を出せて、念願を実現させるかもしれないよ。

a血液型 プチ断食ダイエットに最適

a型の人は、どんな環境においても、非常に丁寧に、心はきめ細かくて、責任感が強くて、本質的には根気強い、勤勉型の人です。だから、a型の人はダイエットには最も良い方法は飲食を制御する方法です、強靱な性格の彼らは様々な美味しい料理の誘惑には制御できる、尚且つ、長期的に堅持していて、独自の食習慣を作ることが出来る、積み重ねと、一見で単調な飲食の中から美しい体の姿を収穫するでしょう。更にその意誌を利用して、適度な運動も配合できる。

ゆっくりダイエットしていくのは最も重要な食べて痩せるダイエット方法

プチ断食ダイエット法は最も重要なのは持続可能性です。ダイエットのスピードが遅いのが怖くない、最も怖いのがリバウンドです。ダイエットしたい人は、みんながスピードを早くしたい、翌日に起きたら、もう魔鬼悪魔のスタイルになったらとよい。実は最も理想的なダイエットスピードは1ヶ月で1 . 5キロ減量する。毎月1 . 5キロの減量巣ピートでは、体は調子が悪くならないし、継続性もよいです。また、緩やかなダイエットスピードを体の各器官にも刺激をさせない。そして、半年で10キロダイエット成功しました。

食べて痩せるダイエットのための主食選択の三つの方法

高繊維、咀嚼に堪えるの食品、咀嚼に難しい、満腹しやすい食物を食べましょう、これは節食ダイエットを選んだ人の主食の標準です。アメリカの栄養と健康調査によると、雑穀、全穀を食べる量は体重増加とは反比例になっていると分かった。つまり、雑穀を多く食べても太くならない、精米、小麦粉の食品を多く食べるほど、体重増加の危険を増加する。

 

食べて痩せるダイエット主食の選択に芋類食品はその一つの選択になる、その一部は穀物類主食の代わりにする。食べ方は蒸しのほか、焼き、たとえば焼き芋とかがある、油をいれないが香りがよい。焼ジャガイモは西方ではもう主食の一つになった、焼ジャガイモは本当に油が少ないが、満腹になりやすい。

 

食べて痩せるダイエット主食の選択2は豆種類の食品を多く食べること。豆類の特徴は高蛋白、高繊維、特に満腹させやすい。それらで白米と一緒に調理すると、粥に作っても、ご飯に作っても、ダイエットに役立つ。

 

食べて痩せるダイエット主食の選択三は雑穀全穀を多く食べること。例えば全粒粉食品、玄米、トウモロコシ、アワ、オート麦、蕎麦、コウリャンなど。それらはどれでも精米、白面より繊維が多く含まれている、より満腹になりやすい。

 

食べて痩せるダイエット

 

プチ断食に落とし穴を注意

 

一日に一食しか食べらないのは間違いです、こうすると、代謝率を急速に遅らして、返って、ダイエット効果を悪くさせる。ダイエット者は、炭水化物を主食とすべき、タンパク質(肉)やオイルを補食とする、一日三食を低カロリーの食事を食べる。夕食は一日代謝率最低の時間帯だから、夕食を多く食べないほうがいい、新しい脂肪を増加を避けましょう。

 

朝にナッツを食べる最高の食べて痩せるダイエット時間

 

多くの人は料理をあまり食べてないが、太っている、それはナッツと間食に関係がある、注意しないといけないですよ。クルミ、落花生、ピスタチオ、アーモンド、松子などは全て油を絞るものですよ。ピーナッツには油を40%含んで、ヒマワリには50%油を含む、クルミの60%以上の油を含む、松子は70%の油が含まれているので、ナッツを食べるには必ずその量(数)をコントロールすべきです。一般的に、一日ナッツの量を25グラム以内にするほうがいい、量を少なくして分けて食べる。少量に食べるメリットは人体にビタミンeと微量元素を獲得することが出来る。ナッツを食べる最高の時間は朝です、夜の間食と擦るに比べる、朝が最高です。

 

食べて痩せるダイエット専門家からのヒント

 

家でご飯を作るが食べて痩せるダイエット法の最高選択です。一般的に、レストランの料理はきっと最も風格と味を重んじるが、このこだわりは体重制御の要求に全く逆です。家で料理をする時、その美味しさと健康の両方にバランスを求めるようにすすでしょう。レストランの調理方法ではほとんど油を大量に使う、例えば炒め、炒め、油揚げ、煮など。違う調理法で料理を作るのは簡単に思うが、日々の重ねで、体重のコントロールに大きく影響をしてくる。若し毎日の料理から油を10グラム油(つまり1スプーンの量)を多く摂取すれば、さらに運動なしで体に10グラムの脂肪をすることになる。一年で計算すればどうなるでしょう、3650グラム、3 . 5キログラムですよ。考えて見ましょう、3年後、10キロが増え、体形はどうなるでしょう?おそらく思いやられるのだろう。10キロダイエットしたい方は、これだけを注意すれば、食べて痩せるダイエット成功になるでしょう。

お粥ダイエット:血液型別関係なく、ダイエット成功への選択

お粥ダイエット 成功

 ここまで、血液型別ダイエットの話をしましたが、血液型別により食べていいと、食べていけない食材もまとめましたが、今日に、血液型別関係なく、即ち全血液型通用するダイエット方法たるお粥ダイエットを紹介します。

 

ダイエット中に、主食の調理にはお粥が一番良い。お粥とご飯は違って、ご飯を作るには、米の量の1倍の水を入れるが、おかゆの場合、その6~10倍の水を入れる。その以上8倍の水を入れる場合もある。若し残飯1杯で粥を作る場合、通常3~4杯のお粥を作れるでしょう。

お粥ダイエット

明らかに、お粥には水分が多くて、米が少なくて、太くならない。同じ料理で、ご飯を1杯食べても、おかわりが多いでしょう、でも、お粥を3、4杯食べたら、もうこの以上、おかわりの人がもう殆どないでしょう

 

しかし、お粥の場合、食べた直前に満腹かもしれないが、その後、お腹が空きになりやすい、それは粥を消化しやすいからです。この問題の解決には難しくない、多種の原料や米を混ぜて、大量の繊維は提供できるし、もっと豊富な栄養成分を提供もできる、同時にお腹が空きにくい。

 

お粥にオート麦を入れるのも、満腹感を高める工夫の一つです。オートムギが含まれるグルカン物質は人体に消化吸収しにくい、お粥を黏調させ、ダイエットだけでなく、血糖やコレステロールのコントロールに役立つ。

お粥ダイエット 成功

お粥ダイエット中にみずみずしい肌を保つためには、お粥には美容の材料を添加してもよいですよ、例えば赤ナツメ、リュウガン、紫米、黒ゴマなど、気血の補充にすべて一定のメリットがある。

血液型ダイエット O型ダイエット

血液型ダイエット O型ダイエットのまとめ

 

血液型ダイエット O型の食事し方は要注意

O型の方は健康を大事しますから、3度の飯は定時にしますが、飯を食うのが速すぎで,飲み込むようにたべては、あまり消化させませんでした。これで例えどんな強力な消化能力を持っても、消化不良になります。O型の方は時間かけて食事をゆっくりと食べて、しっかり噛んで、消化液に食物をしっかり消化させます。これは血液型ダイエットO型理論によるO型ダイエットにつき、ダイエットサプリを服用しても、普段に第一の要注意です。

 

血液型ダイエット O型ダイエット

血液型ダイエット O型ダイエット食品

血液型ダイエット理論に基づき、科学者は「O 型の方 は、赤身、肝臓、海鮮、野菜で体重をコントロールする。穀物、豆類、じゃがいもなどの食物で体重をコントロールするのが難しいです。エスキモー人はほとんどO型です。彼らは肉食を主に、果物や野菜はあまり食べないが、心臓血管病やガンに罹っる人間が少ないです。」と言いました。

O 型の方におすすめの食物: 牛肉、羊肉や鹿肉; マス、サケ、イワシ、スズキ、タラ、卵、牛乳や豆腐; チーズ、アーティ チョーク、ニンニク、パセリ、ラディッシュ、レタス、玉ねぎ、サツマイモとカボチャ; オリーブ オイルや亜麻仁油; アップル、グレープ フルーツ、ブドウ、梨、メロンとピーチです。

少量の食用をお勧める食物: 豚肉、ハム、ガチョウの肉; シャトル魚、キャビア、スモークされたにしん子魚、サケ、タコ; チーズ、アイス クリーム、ヨーグルトと全クリーム牛乳、アボカド、海折り料理とマッシュルーム、オリーブ、ジャガイモ、白いトウモロコシ、トウモロコシ油、ひまわり油; ココナッツ、メロン、オレンジ、イチゴ、マンゴー、柑橘類などです。

血液型ダイエット理論により、O 型の方に対して、体重を増やすことができる食物:小麦とその副産物;白パン、甘いパンケーキ、パイ、ビスケット、トウモロコシ、豆、レンズ豆、キャベツとカリフラワーなどです。

O型ダイエットに良い食物:貝類、キャベツ、ほうれん草などです。

血液型ダイエット理論により、O型の方にとって健康とダイエットの天敵は乳製品類と麺類です。牛乳類はあまり食べないほうがいいから、タンパク質は主に肉類から摂食します。しかしこうすると、カルシウムが不足になる恐れがあります。カルシウムは健康やダイエット(特に女性の方)にとって不可欠な栄養素であります。ですからO型の方はカルシウムを補充するのが必要であります。特にカルシウムの含有量の高い食物、例えばエビの皮です。安いし、調味料としても野菜やスープに入れても簡単に料理できます。一つ注意するところがありますが、夜にカルシウムの補充をするのがよくないです。夜にカルシウムを摂取すると结石病になる可能性があります。成年の方は一日通常であれば1000mgカルシウムの摂取が必要であります。ですから節食期間がカルシウムを摂取することをもっと注意すべきです。なるべくカルシウム锭などの栄養品をのんで、毎日少なくとも
300 mg以上のカルシウムを摂取します。

また、O型の方は穀物に消化吸収能力が弱いです。特に麺類です。多数の小麦製品はO型の方に体に不利のヘマグルチニンなどを産生して、新陳代謝を抑え、毒を体に貯めるので、O型の方は麺類を食べるのが良くないです。主食は米類などの中性食物に変わりにしては良いです。サツマイモも焼き芋もオススメの食物です。便秘に良いし、皮までにたべるのが実に栄養がたっぷりです。それにカボチャ(皮が赤い丸いの、値段はやや高い)を主食にしても良いです。感性的に病気の免疫力の高め、体によいヘマグルチニンを含めるからです。O型の方ビスケットを離れたほうがいいです。お菓子を食べるなら、米類製品を買ったほうがいいです。特にのりが良いです。O型の方新陳代謝が上げられるし、かろりーが低いです。

ナッツなどのお菓子が好きのO型の方は、ナッツは脂肪含有量とカロリーが高い、消化しにくいですから、なるべくダイエット期間に食べないほうがいいです。食べても週3回で一回少量で抑えてください。ナッツのお菓子の代わりに豆類のお菓子にするのがおすすめです。ある豆類のお菓子は主にタンパク質や炭水化物を含みます。脂肪の含有量が非常に少ない、炭水化物が消化されやすい、脂肪になる可能性が低いです。O型の方にとって豆類の良い食べ物は小豆、大角豆、そら豆です。特にそら豆(免疫力強い方のみ)のカロリーは非常に低い。小豆は利尿、腫れを引かせることができるとういう効果があります。市場に売る豆類のは油と糖分が多くて、カロリーが高いので、できれば、まめは自家でつくるのが一番いいと思います。

O型ダイエットにつき、血液型ダイエット理論による分析

これからO型の方の科学的な飲食しかた簡単に教えさせていただきたいと思います。

(一) Oはオールド即ちOLDという意味もあります。ということはO型血は最も古い血液型です。その源はアフリカです。アフリカの方はほとんど痩せる筋肉系と気づきますか?それはなぜですか?O型の方は肉を消化するために作られたような消化系統を持ちます。彼らは肉を食べるほど痩せる、体がよくなる。

(二) 本来、O型の方は狩猟民族の体質を遺伝したから、健康のはずですが、現代飲食の多様性がO型の方は最も敏感的、胃腸病になりやすい群体です。なぜなら、現代飲食(五穀)は澱粉質は主です。O型の方は麦やコーン(とうもろこし)や牛乳が消化しにくいです。この3つの食品は日常生活でよく食べられるものですが、あまり避けられないから、O型の方にとって辛いです。

(三) 麦を材料とする食品と言ったら、麺類、パン類、小麦粉はO型の方の大敵。消化されないから、毒になって、体に残って、O型の方に傷つきます。面がグルテン(gluten)というタンパク質が含めっていますから、O型の方が消化できません。通常では、O型の方は米を食べるのが大丈夫ですが、ある米は食べてはいけないです。麦のグルテンと言う成分があるからです。あなたがもち米を食べて、気分が悪くなることがありますか?もち米はGLUTINOUS RICEって呼ばれています。グルテンのたっぷりコメですから、食べて気分が悪くなるのも当然です。そして実に醤油も麦の成分が入っていますが、毎日たべては良くないです(日本人は醤油大好きだけと)。

(四) あなたがあまり黍米を食べないかもしれませんが、ここは問題ではありません。ご存知ですか。日本の飲食ではコーンスターチを使うのがよくあることです。見たことないかもしれませんが、コーンスターチ中の濃縮とうもろこしがあなたの体や神経系統を侵害しています。黍米粉が高いから、居酒屋はきな粉や片栗粉を使います。一番危ない所はあなた自分のキッチンかもしれません(黍米粉を使う)。

(五) なぜO型の方は牛乳が腸に通りません?吸収できないから、そのまま排泄します。O型の方だけではなく、実は大勢の方も牛乳の乳糖(ラクトース, LACTOSE)が消化できません。今の世代の子ともが喘息、学習困難、情绪の浮き沈みが多いと言う問題があります。それは実に牛乳と不適応に直接に関わっています。ちなみにバターとチーズも控えたほうがいいです。ヨーグルトはラクトースがないので、大丈夫です。

(六) 実はO型の方は現代飲食では麦類、コーンや牛乳以外はほとんど大丈夫です。調味料においては避けたほうがいいのが醤油、オニバス、小麦粉などです。

(七) O型の方は肉を主にしますから、体にやや酸性が多いです。体に酸性のバランスを保つため、アルカリ性のある野菜特にクレス、アケビ、ヒユなどはおすすめです。白菜やカリフラワーはO型の敵です。

(八) O型の方はフルーツを少なめにしたほうがいいです。特にオレンジとココナッツです。梨、スモモ、アップル、パパイア少ない量は体にいいです。

 

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O型ダイエット運動について血液型ダイエット理論よりのお勧め

O型の方は生まれつきの運動家、一人で黙々と単調な運動し続けられます。毎日運動し終わって、心に言葉できない満足感が溢れます。筋肉を鍛えるのが最もいいです。定期的にスポーツジムに行けばダイエット効果がいいと思います。

O型の方に、大運動量、高強度の運動がおすすめです。例えばウォーキング、ランニング、水泳などです。うして筋肉の酸性を保ちながら、効果的にカロリーを消耗し、ダイエットします。

血液型ダイエット a型の人に適するダイエット運動

血液型ダイエット a型ダイエットのまとめ

性格が慎重なA型人は完美主義者で、またちょっと神経質です。だからたとえ少し脂身が現れても恐れます。A型人は常に自分に圧力をかけ、消化システムがよくないです。血液型ダイエット理論により、 a型の人のダイエット食事方法とダイエット運動につき、下記のように勧めます。

一、血液型ダイエット a型の人に適するダイエット運動は?

血液型ダイエット a型の人に適するダイエット運動はヨガです。ヨガは神経を鎮め、精神圧力を軽減して、痩身に助けます。

血液型ダイエット a型の人に適するダイエット運動

 

ヨガはなぜa型の人にもっとも適するのか

A型血液の人は太りやすい部位が上半身です。例えば両腕と背です。A型血液型ダイエットもそれらの部分にフォーカスした方がいいです。

そのほか、多くのA型人の胸は大きくないです!

A型の人は競争性のスポーツに適しません。そのために、良い気持ちを保ち、毎週に数回の運動をすればよいです。

その中に、もっとも適するダイエット運動はヨガです。神経を鎮め、精神圧力を軽減することができます。そして痩身に助けます。

そのほか、ゴルフ、ダンス、水泳、パワー・ウォーク(早歩き)等を週3~5回心がけるのが良いとのこと。 ただし体重を激しく落としたい人は、適度に激しい運動を加えることが必要です。

二 血液型ダイエット a型の人のダイエット食事方法

血液型は、人の体質と大きな関係があります。ただ正しい食事こそ体の栄養バランスをとって、その同時に痩身効果もはっきりします。

1)血液型ダイエット a型の食事習慣

A型の人は食事の雰囲気が不愉快の場合には食欲が大幅に減退して、常に胃痛みがあります。このままでいけば細くになります。だが圧力が大きければ暴飲暴食の可能性もあります。

2)A型血液型ダイエットに関する綜合アドバイス

A型血液型ダイエットなら、目標を控えできる範囲に立てるのを薦めます。一番大切なのは良い気持ちです。四半期或いは半年の長期ダイエット計画は適です。例えばエアロビクスダンス、水泳、ジョギングなど、低脂肪食を配合し、またシャワー、マッサージなど温和な方法で新陳代謝を促し、楽にダイエットさせます。こう続ければ、A型の人は痩身成功率が95%に達することができます。

3)血液型ダイエット a型の主な食材:魚、野菜、豆腐スープ

A型の人は植物性蛋白質を消化しやすいですが、大部分のA型人は食肉に好きです。だから、A型人は痩せたいなら、牛肉、ヒツジの肉などを魚、鶏肉に代わるほうがいいです。ダイエット献立には豆腐、穀物など植物性蛋白質を強調し、それを通じて体内の蛋白質不足を補充することができます。専門家によりますと、A型人は毎日1コップのパパイヤ汁を飲む必要があります。パパイヤ汁は、各種の肉の脂肪と有害質を分解し、体が吸収やすいになります。

血液型ダイエット a型のダイエット食事

 

A型人は胃酸不足ので、肉を消化しにくいです。大量な脂肪を食べれば、脂肪を体内に積みやすいです。大部分のA型人は痩せたいなら、肉をちっとも食べない必要がないです。牛肉、ヒツジの肉を魚、鶏肉に代わるほうがいいです。もちろん、完全に肉を避けできれば最高です。

4)血液型ダイエットa型に相応しい食べ物と相応しくない食べ物

血液型のa型の人におすすめの食べ物

鱸、鯉、一週間で三つ卵、天然なヨーグルト、葡萄オイル、亜麻仁油、ニンジン、ホウレン草、レーモン、モモです。

血液型のa型の人が少なめに食べる食べ

すべての肉類、キャビア、イセエビ、チーズ、全乳、アイスクリーム、各種の菜種油、バナナ、オレンジ、カリンです。

血液型のa型の人が痩身できる食べ物

オリーブオイル、大豆、青葉の野菜とパイナップルです。

血液型のa型の人に体重を増やせる食べ物

肉類:消化しにくい、脂肪に転化して消化毒素を増やします。
乳製品:栄養素代謝を抑え、粘液の分泌を増やします。
小麦:インシュリンの効能を止め、熱量の利用に影響を与えます。

血液型のa型の人に体重を減られる食物

菜種油:消化を助け、水腫を防止します。
大豆食物:消化を促し、新陳代謝を速め、免疫効能の発揮を助けます。
野菜:ヨードを含め、有効的に新陳代謝を助け、腸の働きを促します。
パイナップル:熱量の利用を促進し、腸の働きを促します。

三 血液型ダイエットa型のダイエット食事療法

A型にとって、持続性の食事療法が最高です。

A型人は周りの注目を重視して、太っても痩せたくないのような様子をして、実は懸命にダイエットしたいを思います。ただ食事療法は危険があれば運動を配合させる必要があります。

A型血液の献立:胃酸が少ないですから蛋白質を消化しにくいです。そのために、肉、ミルク、ポテト、バナナとトマトなどの食物を制限します。野菜を主とし、豆類と魚介類を補佐とします。

 

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四 血液型ダイエットa型の食材リストとマイナスリスト

1 肉類
勧めもの:ない
中性もの:鶏肉、えぞ雷鳥、ダチョウの肉、ハト、卵、ウズラの卵、イクラ
禁止もの:豚肉と肉製品、牛肉、牛の内臓、馬肉、シカ肉

2 魚介類
勧めもの:鯉「脂肪量24%」、鱈「蛋白質量97%」、鯖「脂肪量42%」、鱸「蛋白質量100%」、赤鯛「蛋白質量95%」、サーモン「脂肪量23%」、イワシ「脂肪量32%」、カタツムリ「蛋白質量84%」、鱒「蛋白質量86%」

中性もの:鮑、マナガツオ、鯰、ブダイ、鯛、サメ、チョウザメ、マンボウ、テラピア、マグロ
禁止もの:ボラ、ハマグリ、法螺貝、蟹、ウナギ、ヒラメ、イセエビ、イガイ、タコ、カキ、エビ、舌鮃

3 乳製品
勧めもの:ない
中性もの:全乳ヨーグルト、PIZZAチーズ、バター、ヒツジ乳、ブルーチーズ、FARMERチーズ、PANEERチーズ、QUARKチーズ、RICOTTAチーズ
禁止もの:塩なしバター、脱脂ミルク、全乳、ほかチーズ

4 果物
勧めもの:杏、ブラックベリー、ブルーベリー、サクランボ、イチジク、ブンタン、レモン、パイナップル、スモモ
中性もの:リンゴ、ナシ、アボカド、ナツメ、葡萄、グアバ、キウイ、桑の実、ネクタリン、桃、カキ、ザクロ、サボテンの実、スターフルーツ、イチゴ、レイシ
禁止もの:ニガウリ、メロン、ハミウリ、オレンジ

5 野菜
勧めもの:テンサイの葉、ブロッコリー、ニンニク、ショウガ、ケール、蕪、葱、タマネギ、カボチャ、ホウレン草
中性もの:アスパラガス、竹の子、テンサイの根、パクチョイ、キュウリ、ハナヤサイ、大根、コンブ、キノコ、豌豆、赤ピーマン、エシャロット、ノリ、紫芋、クログワイ、小キュウリ
禁止もの:キャンペツ、オリーブ、漬物、ポテト、ヤマイモ

6 堅果/オイル類(毎週3回で堅果を食べる、毎回一撮み
勧めもの:亜麻仁、パンプキンの種、クルミ
中性もの:アーモンド、ブナ、栗、ヘーゼルナッツ、松の実、ゴマ
禁止もの:プラジルナッツ、カシューナッツ、ピスタチオ

7 豆類
勧めもの:莢豆、フジマメ、ラッカセイ
中性もの:イタリアインゲンマメ、緑豆、イナゴマメ、白豆
禁止もの:ヒヨコ豆、ライ豆、タマリンドの実

8 穀物
勧めもの:100%黒パン、黒麦粉
中性もの:オオムギ、麩なしパン、ヌカ、ライスミルク、ポップコーン、高粱、キャッサバ粉
禁止もの:小麦ヌカ、小麦胚芽

9 調味料
勧めもの:味噌
中性もの:リンゴペクチン、ワサビ、イースト、ベーキングパウダー、塩、ダイウイキョウ、ベイリーフ、レーモンオイル、コエンドロ、葱、チョコレート、クローブ、クミン、カレー、ノリ、甘草、ニクズク、サンショウ、ローズマリー、サフラン、セージ、タラゴン、バニラ
禁止もの:カラギーナン、ゼラチン、調味ワサビ、酢、唐辛子、コショウ

10 飲み物とデザート
勧めもの:コーヒー、ティー、ワイン
中性もの:フラクトース、蜂蜜、メープルシロップ
禁止もの:アルコール飲み物、炭酸飲み物、人工甘味料

11 オイル類
勧めもの:黒葡萄オイル、亜麻仁油、オリーブオイル、クルミオイル
中性もの:杏オイル、アボカドオイル、菜種油、豆油、ひまわりオイル、麦芽オイル
禁止もの:ヤシオイル、トウモロコシオイル

以上は血液型ダイエット理論により、A型の血液型ダイエット運動、血液型ダイエット食べ物、血液型ダイエット食事療法、血液型ダイエット食材リストとマイナスリストを紹介しました。

 

血液型ダイエット b型のダイエット

血液型ダイエット b型のダイエット飲食と運動

 

血液型ダイエット b型のダイエット

 

血液型のB型は游牧民族の性格と似っています、バランス感覚が発達、そして免疫機能と消化機能が非常に強いです。「血液型ダイエット b型」なら、相応しいB型ダイエット情報をまとめてみます。

血液型ダイエット b型に関する飲食アドバイス

様々な飲食生活が好きのようですが、B型の血液型の人がコン、麺類、豆、胡麻などを食べると、十中八九太くなります。この類食物の含まれるrectin成分が新陳代謝を阻むからです。特に小麦粉と一緒に食べると体内の脂肪が溜まりやすいです。ですから血液型ダイエッのb型ダイエットなら、B型の人は麺食を離れたほうかいいです。

血液型ダイエット b型の人に対して食べて良い食物:イワシ、チーズ、ヨーグルト、ほうれん草、ナス、人参、バナナなど。

血液型ダイエット b型の人に対して食べて良くない食物:コン、まめ、鶏肉、麺食、トマト、胡麻油など。

バナナは非常に良い果物です。ダイエットも出来るし、熟してない青バナナが豊胸、スタイルを作ることもできます。

血液型ダイエット b型に関する栄養吸収

血液型のB型の人は体内のバランスが取りやすい、より強い免疫システムを持ちます。
血液型のB型の人基本的に体が強いです。心臓病やがんなど様々多い現代病に抵抗能力を持ちます。
食べる側では、血液型のB型はまさに天に恵まれた血液型です。動物類でも植物類でも、ほぼなんでも食べます。
先ず肉類側では、脂肪の少ない赤身のほうがいいです。
魚類側では、タラや蛙の魚など油の多い魚が血液型のB型の人に最もふさわしいです。乳製品は食べても大丈夫です。B型の血液型の人は殆どの乳製品が食べるそうです。また、より良いに消化吸収するため、血液型ダイエッのb型ダイエットなら、“オリーブオイルを使う”とドクターダダモがアドバイスしました。

血液型ダイエット b型に関するデメリット食品

B型の血液型の人にとって、肥満に招く元凶はじゃがいも、蕎麦、ピーナッツ、ごま、小麦などの植物です。こういうものはB型の血液型の人代謝効率を低下させ、食べたものを脂肪の形であずける。エビ、カニ、鶏肉などもB型の血液型の人に有害な外因凝着素ふくめてるから、ですから血液型ダイエッのb型ダイエットなら、“飲食栄養科学講座栄養食療健康飲食ダイエット保健を避けるべきだ”と栄養医師が言いました。

血液型ダイエット b型に関する歴史背景

遠古時代では、B型の血液型の人は家畜やペットを連れ、游牧する民族です。
游牧が好きなB型の血液型游牧民族の体質では、最も明らかなのは多変化であります。

強力に消化を助け、体内能量を調整できる乳製品はB型の血液型の人にとって不可欠な食物であります。新鮮感をよく求めるB型の人にとって、新鮮な物事が好きですから、血液型ダイエッのb型ダイエットなら、面白いダイエットし方が一番ふしわしいです。

乳製品を食べでも太くない体質では、豚レバーと羊肉を食べるのが農耕人口の増えによる新しい居場所に移行するB型の人に、遊牧民族グループの特性に進化した。この特性もB型の血液型の人に強い適応能力を育成しました。それにふさわしい食物はミルク、チーズ、ヨーグルトなどの乳製品です。B型の血液にのB抗体と乳糖の組成は似ていますから、血液型ダイエッのb型ダイエットの場合、栄養の吸収なら、このようの乳製品が体に吸収され易い、代謝を助けることもできます。

血液型ダイエット b型に関する飲食注意事項のまとめ

まとめてみると、鶏肉、豚肉などの肉類より、羊肉や豚レバーを食べたほうがいいです。それ以外、体温が維持でき、代謝を促進できる生姜、唐辛子がB型の人にふさわしいです。逆に、脂肪が生じやすい種子類、ピーナッツ、小麦製品、胡麻などを避けたほうがいいです。通常では、新鮮が好みあなたには、缶詰食品やファーストフードを腹拵えのために何とかする。血液型ダイエッのb型ダイエットなら、そこは注意!野菜類の摂取量が十分でないと、ダイエット計画はおじやんになるかもしれません。

豚レバー、羊肉は代謝機能を高めることができ、プレッシャーを防ぐこともできます。更に免疫を強化することもできます。B型美人が疲れた時、週に数回食べると、非常に良い効果が出てきます。

ほうれん草
B型の人は病気に敏感する特性があります、野菜などの抵抗力の高める天然食品をよく食べると良いです。

卵はカロリーがたかい、人に太くなりやすい感じしますが、B型の血液型の人の体質に卵や乳製品が非常にふさわしいですから、大丈夫です。食べると、代謝機能を高めることができます。

胡麻、ピーナッツ
B型美人のいんすりんの分泌を阻みます。それで代謝率が低下になると、疲労や低血糖などの問題を引き起こすことができるから、食べないほうがいいです。

殻類シーフード
B型の人に悪い影響を与えます。エビやカニなどの殻類シーフードは豊富な外縁凝着素を含めていますから、食べることを避けるのをお勧めします。
インスリンの分泌が一旦異常になれば、体が疲れるまたは浮腫みが出ます !

貝類
エビ、カニと同じ、貝類はB型の人に可能な限り避けるのをお勧めします。体質が消化できないからです。

血液型ダイエット b型に関する運動

B型の血液型の人は共にスポーツするのは最善の選択肢、大環境を適応するためです。すべての物事がすぐに嫌になる特性を育成しました。

当然、血液型ダイエッのb型ダイエットなら、ダイエットも一緒です。面白いスポーツを選ぶのが、B型美人には最も適切です!もう一つは、好奇心の強いB型の血液型の人にはスポーツに少し楽しいげーむを入れれば、それは完璧です !

 

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チームプレーを重視するバスケットボールやバレーボールなどはB型の血液型の人にふさわしいです。一人で運動する時、運動にいくつかのダンスをいれるのをお勧めします。

b型ダイエットに関する歩くポイント

通常に歩く時、元気に大幅時に歩くのが良いです
a、1 つの手は腰の上におきながら、もう1 つの手は上に上げます。両手の動きを交換してやります。
b、左足を上げて膝を曲げ、右肘と触れたら、戻ります。また右足交換してやります。
c、立つ時、足をそろえて微かにしゃがみます。背中をまっすぐ、両手はリラックして曲がるようにします。
d、2 番目の動きを続き、1 つの足を踏み出し、同時に両手を前に伸ばします。両足を交換してやります。

以上で、「血液型ダイエット b型」に関して、飲食から運動までのB型ダイエット方法をまとめようとしました。

血液型別ダイエットによるお勧めのフードと注意すべきのフード

血液型別ダイエットによるお勧めのフードと注意すべきのフード

 

血液型別ダイエットによるお勧めのフードと注意すべきのフード

血液型ダイエット a型:お勧めのフードと注意すべきのフード

A型の人は植物性蛋白質に適ます。大部分のA型の肥満者は「肉なしでダメ」のような人です。だからA型肥満者は痩せたいなら、牛肉、マトンなどの肉を少なめにしたほうがいい、魚、鶏肉で代わりできます。ダイエット食事には豆腐、穀物などの植物性蛋白質の摂取を強める必要があります。
おすすめの食物:すずき、鯉、一週に卵三つ、ヨーグルト、ぶどうオイルと亜麻仁油、ニンジン、ホウレンソウ、レモン、モモです。サーモン、 オリーブ・オイル、 ピーナッツ、 ピーナッツ・バター、 黒豆、 アズキ、 大豆、 豆腐、 にんじん、 ガーリック、 かぼちゃ、 ブロッコリ、 玉葱、 アルファアルファ、 ブルーベリー、 ブラックベリー、 さくらんぼ、 パイナップル、 レーズン、 アプリコット、 味噌、 マスタード。
注意すべきのフード:すべての肉、キャビア、イセエビ、チーズ、全乳とアイスクリーム、バナナ、オレンジ、パパイアです。チキンを除く肉全般(ハム、ベーコンも含む)、 キャビア、 アンチョビ、 カニ、 エビ、 イカ、 カキ、 ホタテ、 ロブスター、 うなぎ、 カッテージ・チーズ、 クリーム・チーズ、 バター、 アイスクリーム、 ごま油、 コーンオイル、 サフラワー・オイル、 カシューナッツ、 ブラック・オリーブ、 キャベツ、 ピーマン、 バナナ、 パパイヤ、 ココナッツ、 ケチャップ、マヨネーズ。

痩身できる食べ物:オリーブオイル、大豆、青葉の野菜とパイナップルです。

 

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血液型ダイエット b型:お勧めのフードと注意すべきのフード

痩身できるの食物――パイナップルです。
多くのうまい料理を消化できるのB型の人はラッキーです。だがある食物を食べられません。例えばうどんと鶏肉です。その中の血球凝集素はB型血の新陳代謝を阻むことができます。そのために、B型人がダイエットしたいならウドンと鶏肉を少なめにするだけです。
おすすめの食物:各種の肉、魚介類、チーズ、クリーム、オリーブオイルと肝油、米、穀物、キャベツ、ニンジン、カリフラワー、バナナ、リンゴです。
注意すべきのフード:豚肉、鶏肉、ハム、イセエビ、タコ、エビ、アイスクリーム、野菜オイル、堅果、キュウリ、トウモロコシ、大根、ヤシです。
痩身できる食物:青葉の野菜、肉、卵、チーズ、ヨーグルトです。

血液型ダイエット o型:お勧めのフードと注意すべきのフード

O型の人には動物蛋白質は主なエネルギーの源です。しかしO型人は乳製品、豆製品と穀物を消化しにくいです。だから常に麺類の食事とミルクなど消化されにくいのを食べたら肥満症を引きます。O型人は乳製品を食べないほうがいい、そして毎日適量のカルシウムを服用すべきです。普通に野菜と果物の摂取を注意して、体内の酸と塩基の均衡を保ちます。
O型の人は寝前に数キウイを食べ、ビタミンを補充するとともに蛋白質の消化を助けます。
おすすめの食物:牛肉、マトン、タラ、卵、トウフ、ニンニク、ニンジン、リンゴ、ブンタン、スイカです。
注意すべきのフード:豚肉、ハム、キャビア、タコ、チーズ、ヨーグルト、全乳、キノコ、オリーブ、ポテト、トウモロコシオイルとひまわりオイル、ヤシ、マンゴです。
痩身できる食物:貝類食物、キャンペツとホウレンソウなどです。

血液型ダイエッ AB型:お勧めのフードと注意すべきのフード

AB型の人の生理特徴は胃酸が少ない、肉を消化しにくいです。
食事には豆腐、新鮮な野菜と果物をメインとして、乳製品と少量の肉を補佐とします。そのほか魚と卵を少し食べます。AB型の人はダイエットしたいなら一番良い食物はグレープフルーツです。グレープフルーツは消化を促し、体内脂肪を分解できます。その残した皮を水に入れ入浴して、内から外に徹底的にダイエットすることができます。AB型の人は動物蛋白質にも植物蛋白質にも適して、消化システムはちょっと敏感です。毎日少量多食で健康的に痩身します。

身体に利益をもたらすフード
ラム肉、 七面鳥、 サーモン、 貝類、 エスカルゴ、 カッテージ・チーズ、 ヨーグルト、 サワークリーム(低脂肪)、 オリーブオイル、 ブロッコリ、 ガーリック、 さつま芋、パセリ、 きゅうり、 カリフラワー、 セロリ、 さくらんぼ、 ぶどう、 レモン、 パイナップル、 キウイ、 グレープフルーツ。

身体に不利益をもたらすフード(身体に毒の役割を果たすフード)
チキン、 ベーコン、 ビーフ、 カモ、 ハム、 豚肉、 カキ、 カニ、 うなぎ、 アンチョビ、 はまち、 ロブスター、 バター、 アイスクリーム、 牛乳(無調整)、 パルメザン・チーズ、 ごま油、 コーンオイル、 オートミール、 コーンフレーク、 アボカド、 椎茸、 コーン、 ピーマン、 バナナ、 オレンジ、 マンゴー、 ココナッツ、 ケチャップ、 ピックルス。

血液型別ダイエット

血液型別ダイエット食事

血液型別ダイエット食事

 

血液型別ダイエット

 

a型 ダイエット 食べ物:

A型の人のダイエット方法は素食+適当の運動です。
A型の人は胃酸の分泌が少ないから腸の消化能力が悪いです。長期間に贅沢な食事なら消化不良を引き、脂肪が積んでいて肥満になる恐れがあります。だからA型人はダイエットしたいと、高脂肪の肉の代わりに魚と鶏肉を食べます。常は野菜を主とします。大豆などの豆製品は一番良い食品で、体内の蛋白質を補充します。そのほか、毎日パパイア汁を1コップ飲むのを薦め、体内の有害物質と脂肪を除きできます。オリーブオイル、サツマイモ、ホウレンソウなどの食物はダイエットに有益します。
ライス+ノリ:蛋白質を構成するのアミノ酸組織が無傷ですから、痩せやすいの体質になりできます。
味噌汁+根菜類野菜:根菜類野菜とワカメを食べ、ミネラルを補充します。
ラーメン+野菜汁:ご飯前に野菜汁を飲んで、糖分の吸収を緩めます。
暴飲暴食後に18時間節食の必要があります。不注意に暴飲暴食すれば後の18時間に何も食べなかったら大丈夫です。暴食のため腫れているの胃は18時間後もとに戻します。この時間には固体の食物を避け、水、フルーツとジュースだけを食べます。

b型 ダイエット 食べ物

B型のダイエット方法はよい気持ち+少量多食です。
B型の人は消化システムがよい、あまり避けるべきの食物はありません。良い気持ちを維持するのは有効なダイエット方法ですね。その同時に少量多食を注意して、うまい料理を見って暴飲暴食してはいけないです。脂肪量が少ないの赤身とタラなどの魚介類を食べならダイエットの効果がもっと良いです。
揚げ物+レモン:レモンは揚げ物の中に酸化されたの油を中和できます。
ピザ+特級オリーブオイル:上品としての特級オリーブオイルはピザの悪質のオイルを流します。
ラーメン+酢:酢は血糖の上昇を抑え、酸化された悪質のオイルを中和します。
禁酒の必要がありません。ダイエット期間に禁酒しなくてもいいです。逆に、適量の酒はダイエットの圧力を緩めることができます。

ab型 ダイエット 食べ物

AB型の人のダイエット方法は食事の均衡+簡単な料理
AB型の人は消化システムが敏感で、太りやすいです。だから乳製品には不適です。ダイエットしたいのAB型人は「食事の均衡と簡単な料理」との原則を守りべきです。豆腐、卵、野菜とフルーツを主として、適量の肉と乳製品を食べます。揚げ物を避けるほうがよいです。
パン、麺類+豆乳:豆乳は蛋白質を補充して、脂肪の増加を抑えます。
サラダ+クルミ:クルミ中のα-リノレン酸は悪質のオイルの代謝を促します。
寿司+生姜酢漬け:生姜酢漬けは体を暖めて、新陳代謝を速めます。
コーヒーを飲まないほうがいいです。コーヒーは体温を下げできるため、朝には花入り茶と荷葉茶など排毒できるの茶を飲みます。

o型 ダイエット レシピ

O型の人のダイエット方法:大胆な肉食+穀物を断る
多くAHAが含んでいるから、O型人の消化器官は強いです。O型人の食事にはもっとも欠けないのは動物性蛋白質、つまり肉と魚介類などです。そのために、O型人は大胆に肉を食べできます。だが赤身を食べるほうがいいです。O型人は乳製品、豆製品、麺類と穀物を消化しにくいのは、肥満になるの原因です。だから、O型の人は晩ご飯にライスを避け、普通に乳製品を少なにしべきです。野菜、フルーツなどを適量に食べ、栄養の均衡を保ちます。O型の人はゆっくりに食べるべきで、食物を消化液と合わせます。魚介類、貝類、キャンペツなどの食物はO型人のダイエットに役に立ちます。
焼肉+サラダ:豊かな乳酸菌を含むのサラダはプロバイオティクスを増やし、脂肪を燃焼します。
しゃぶしゃぶ+エゴマ油:代謝を促します。
朝にフルーツを食べて、あるいはジュースを飲まれば効果的に排毒できます。