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血液型ダイエット原理についての情報

ab型ダイエット方法

血型ダイエットのab型ダイエット方法

AB型は出たのが遅くて、人数も少ない血液型です、人口は総数の5%も達していない割合です。AB型の人はA型とB型の特徴を両方持っています。動物蛋白も植物蛋白卵白にも適応し、消化システムは比較的に敏感です、毎回が少なく食べ、食数が多くするab型ダイエット方法を進めます。

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AB型の人の性格特徴に基づくab型ダイエット理論

AB型は時間と精力を入れてダイエットの知識と情報を収集するのタイプです、それらの方法から一つ選んで自分に適合するab型ダイエット方法でやりましょう。このタイプの人は太いときに食欲が自動に下がるが、注意してほしいのは細いときに疎かにしたり、特にストレスの発散で暴飲暴食する傾向がある。出来る限り自分で料理を作ったり、材料は玄米や海藻、野菜などをあっさり繊維質が多い材料を使う、その他、精神を安定させる運動、例えばゴルフとか太極拳とかするのを勧めます。

AB型ダイエットメニュー:

AB型はA型とB型の混合型で、飲食や環境変化に臨機応変できるが、しかし、その消化器官は比較的に弱くて、基本的にA型やB型の人に合わない食品はAB型の人にも合わないです、AB型の人の生理特徴は胃酸が少なくて肉の消化に難しい。肉が好きで脂肪に転換し、それも肥満になる原因。だからAB型の人はA型とB型の飲食方法を兼ね備えたほうがいい、豆腐、新鮮な野菜と果物が一番いい、乳製品(ヨーグルト)と肉少し、魚と卵を加えるとよい、少なく食べ、多回数にしましょう。

ですが、例外もある。まず肉です、肉のタンパク質が決して欠していけない、但し、量が少ないほうがいい。一番理想的なのは小さい子羊と成年雌羊の肉です。牛肉はあまりよくない、鶏肉は更によくない。AB型の人にとって、一番適したタンパク質は魚介類の蛋白質です。また卵も悪くない。家族に乳がん患者のAB型の女性にとって、蝸牛は特に良いab型ダイエット食品です。
ab型ダイエットの食物:豆腐を中心にした食事はAB型の人に最適です、乳製品を食べると時の注意事項はA型の人と同じ、もしダイエットを希望なら、肉を少量に、野菜を必ず食べること。

増量できる食物:じゃがいも、蕎麦、ごまと小麦は肥満の“元凶”といわれて、出来る限り避けること。

AB型の消化システムは敏感で魚や豆腐、緑色野菜や乳製品はすべて彼らの健康なab型ダイエット食品です。

 

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ab型ダイエットには特殊な肉類に適するAB型の人

AB型は一種復雑な血液型で、復雑の主要原因はAB型の血液の中では「AとBの2種類の抗原があって、この複合的な血液型はほかの血液型とは相容れないからです」、だから飲食の方面で、AB型の人にとってはタブーは比較的復雑です。

AB型の人がA型とB型の両方の特徴を持つから、より広い範囲の食品を選ぶことができ、より多様な栄養を摂取することで、栄養バランスを達成できる。全体的には、AB型の人、範囲の広い面から栄養を摂取することは自身に対して非常にいいことで、但し、ビタミンCとセレン元素などの摂取にも注意を付けること。

それはAB型が二重の特徴をもつから、A型とB型の食物を食べることに適するが、完全に受け取ることとは限らない。例えば肉類、B型の人は完全に受け入れることができるが、さらに多少依存感があるが、AB型の人にとっては、消化機能の特殊性から、胃酸分泌が少なくて、肉類に消化しにくい上、そして肉を簡単に脂肪に転化してしまうから、ab型ダイエット方法として、AB型の方はダイエットを希望ならは肉食を遠慮しよう。

肉類はAB型の人の新陳代謝を低下するから、それに鶏肉はAB型の血にあるB型抗原と作用しあい、消化吸収機能に影響を与えるので、食べないほうがいい。

AB型の人が食べられる羊肉、ウサギの肉、カタツムリと卵などがある、出来る限り牛肉、豚肉、鶏肉、鴨肉や肉類加工品などを遠慮しておこう、例えば、ベーコン、ベーコン、ソーセージ、ハムなど。

ab型ダイエットレシピ:ダイエット羊肉カレー

材料:
骨なし羊肉(肩肉)   0.5キロ
たまねぎ(塊に切る)   1本
トマト(塊に切る)    2個
新鮮なほうれん草葉    2本
黄インゲン        75グラム
姜(みじん切り)     6枚
ニンニク(みじん切り)  4枚
ピーマン(カット粒)   1本
冷圧ヤシ油        2スプーン
香菜葉          1本
唐辛子粉         2スプーン
香菜粉/ウイキョウ粉   各3スプーン
誘発味粉/塩/糖     各1スプーン
水2杯瘦身咖喱羊肉
作り方
1 .羊肉をきれいに洗い、塊に切っておく。ほうれん草と香菜葉をざっと切っておく。黄インゲンをきれいに洗って、水で30分浸す。
2 .ココナッツ油を鍋に入れて暖かく加熱してから、玉ねぎを加えて中火で5分ぐらい炒めてから姜茸とにんにくを入れ5分炒める。
3 .羊肉を入れ、中火で10分炒め、唐辛子粉、香菜粉、ウイキョウ粉と調味料を入れる、それから水を入れて沸かし、小さい火で蓋を被って30分煮る。
4 .黄インゲンやトマトをいれ沸かし、小さい火で30分煮て、ピーマンmほうれん草や誘発味粉や砂糖をいれて煮込む。

以上、ab型ダイエットに関してご紹介いたします。

血液型ダイエット O型ダイエット

血液型ダイエット O型ダイエットのまとめ

 

血液型ダイエット O型の食事し方は要注意

O型の方は健康を大事しますから、3度の飯は定時にしますが、飯を食うのが速すぎで,飲み込むようにたべては、あまり消化させませんでした。これで例えどんな強力な消化能力を持っても、消化不良になります。O型の方は時間かけて食事をゆっくりと食べて、しっかり噛んで、消化液に食物をしっかり消化させます。これは血液型ダイエットO型理論によるO型ダイエットにつき、ダイエットサプリを服用しても、普段に第一の要注意です。

 

血液型ダイエット O型ダイエット

血液型ダイエット O型ダイエット食品

血液型ダイエット理論に基づき、科学者は「O 型の方 は、赤身、肝臓、海鮮、野菜で体重をコントロールする。穀物、豆類、じゃがいもなどの食物で体重をコントロールするのが難しいです。エスキモー人はほとんどO型です。彼らは肉食を主に、果物や野菜はあまり食べないが、心臓血管病やガンに罹っる人間が少ないです。」と言いました。

O 型の方におすすめの食物: 牛肉、羊肉や鹿肉; マス、サケ、イワシ、スズキ、タラ、卵、牛乳や豆腐; チーズ、アーティ チョーク、ニンニク、パセリ、ラディッシュ、レタス、玉ねぎ、サツマイモとカボチャ; オリーブ オイルや亜麻仁油; アップル、グレープ フルーツ、ブドウ、梨、メロンとピーチです。

少量の食用をお勧める食物: 豚肉、ハム、ガチョウの肉; シャトル魚、キャビア、スモークされたにしん子魚、サケ、タコ; チーズ、アイス クリーム、ヨーグルトと全クリーム牛乳、アボカド、海折り料理とマッシュルーム、オリーブ、ジャガイモ、白いトウモロコシ、トウモロコシ油、ひまわり油; ココナッツ、メロン、オレンジ、イチゴ、マンゴー、柑橘類などです。

血液型ダイエット理論により、O 型の方に対して、体重を増やすことができる食物:小麦とその副産物;白パン、甘いパンケーキ、パイ、ビスケット、トウモロコシ、豆、レンズ豆、キャベツとカリフラワーなどです。

O型ダイエットに良い食物:貝類、キャベツ、ほうれん草などです。

血液型ダイエット理論により、O型の方にとって健康とダイエットの天敵は乳製品類と麺類です。牛乳類はあまり食べないほうがいいから、タンパク質は主に肉類から摂食します。しかしこうすると、カルシウムが不足になる恐れがあります。カルシウムは健康やダイエット(特に女性の方)にとって不可欠な栄養素であります。ですからO型の方はカルシウムを補充するのが必要であります。特にカルシウムの含有量の高い食物、例えばエビの皮です。安いし、調味料としても野菜やスープに入れても簡単に料理できます。一つ注意するところがありますが、夜にカルシウムの補充をするのがよくないです。夜にカルシウムを摂取すると结石病になる可能性があります。成年の方は一日通常であれば1000mgカルシウムの摂取が必要であります。ですから節食期間がカルシウムを摂取することをもっと注意すべきです。なるべくカルシウム锭などの栄養品をのんで、毎日少なくとも
300 mg以上のカルシウムを摂取します。

また、O型の方は穀物に消化吸収能力が弱いです。特に麺類です。多数の小麦製品はO型の方に体に不利のヘマグルチニンなどを産生して、新陳代謝を抑え、毒を体に貯めるので、O型の方は麺類を食べるのが良くないです。主食は米類などの中性食物に変わりにしては良いです。サツマイモも焼き芋もオススメの食物です。便秘に良いし、皮までにたべるのが実に栄養がたっぷりです。それにカボチャ(皮が赤い丸いの、値段はやや高い)を主食にしても良いです。感性的に病気の免疫力の高め、体によいヘマグルチニンを含めるからです。O型の方ビスケットを離れたほうがいいです。お菓子を食べるなら、米類製品を買ったほうがいいです。特にのりが良いです。O型の方新陳代謝が上げられるし、かろりーが低いです。

ナッツなどのお菓子が好きのO型の方は、ナッツは脂肪含有量とカロリーが高い、消化しにくいですから、なるべくダイエット期間に食べないほうがいいです。食べても週3回で一回少量で抑えてください。ナッツのお菓子の代わりに豆類のお菓子にするのがおすすめです。ある豆類のお菓子は主にタンパク質や炭水化物を含みます。脂肪の含有量が非常に少ない、炭水化物が消化されやすい、脂肪になる可能性が低いです。O型の方にとって豆類の良い食べ物は小豆、大角豆、そら豆です。特にそら豆(免疫力強い方のみ)のカロリーは非常に低い。小豆は利尿、腫れを引かせることができるとういう効果があります。市場に売る豆類のは油と糖分が多くて、カロリーが高いので、できれば、まめは自家でつくるのが一番いいと思います。

O型ダイエットにつき、血液型ダイエット理論による分析

これからO型の方の科学的な飲食しかた簡単に教えさせていただきたいと思います。

(一) Oはオールド即ちOLDという意味もあります。ということはO型血は最も古い血液型です。その源はアフリカです。アフリカの方はほとんど痩せる筋肉系と気づきますか?それはなぜですか?O型の方は肉を消化するために作られたような消化系統を持ちます。彼らは肉を食べるほど痩せる、体がよくなる。

(二) 本来、O型の方は狩猟民族の体質を遺伝したから、健康のはずですが、現代飲食の多様性がO型の方は最も敏感的、胃腸病になりやすい群体です。なぜなら、現代飲食(五穀)は澱粉質は主です。O型の方は麦やコーン(とうもろこし)や牛乳が消化しにくいです。この3つの食品は日常生活でよく食べられるものですが、あまり避けられないから、O型の方にとって辛いです。

(三) 麦を材料とする食品と言ったら、麺類、パン類、小麦粉はO型の方の大敵。消化されないから、毒になって、体に残って、O型の方に傷つきます。面がグルテン(gluten)というタンパク質が含めっていますから、O型の方が消化できません。通常では、O型の方は米を食べるのが大丈夫ですが、ある米は食べてはいけないです。麦のグルテンと言う成分があるからです。あなたがもち米を食べて、気分が悪くなることがありますか?もち米はGLUTINOUS RICEって呼ばれています。グルテンのたっぷりコメですから、食べて気分が悪くなるのも当然です。そして実に醤油も麦の成分が入っていますが、毎日たべては良くないです(日本人は醤油大好きだけと)。

(四) あなたがあまり黍米を食べないかもしれませんが、ここは問題ではありません。ご存知ですか。日本の飲食ではコーンスターチを使うのがよくあることです。見たことないかもしれませんが、コーンスターチ中の濃縮とうもろこしがあなたの体や神経系統を侵害しています。黍米粉が高いから、居酒屋はきな粉や片栗粉を使います。一番危ない所はあなた自分のキッチンかもしれません(黍米粉を使う)。

(五) なぜO型の方は牛乳が腸に通りません?吸収できないから、そのまま排泄します。O型の方だけではなく、実は大勢の方も牛乳の乳糖(ラクトース, LACTOSE)が消化できません。今の世代の子ともが喘息、学習困難、情绪の浮き沈みが多いと言う問題があります。それは実に牛乳と不適応に直接に関わっています。ちなみにバターとチーズも控えたほうがいいです。ヨーグルトはラクトースがないので、大丈夫です。

(六) 実はO型の方は現代飲食では麦類、コーンや牛乳以外はほとんど大丈夫です。調味料においては避けたほうがいいのが醤油、オニバス、小麦粉などです。

(七) O型の方は肉を主にしますから、体にやや酸性が多いです。体に酸性のバランスを保つため、アルカリ性のある野菜特にクレス、アケビ、ヒユなどはおすすめです。白菜やカリフラワーはO型の敵です。

(八) O型の方はフルーツを少なめにしたほうがいいです。特にオレンジとココナッツです。梨、スモモ、アップル、パパイア少ない量は体にいいです。

 

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O型ダイエット運動について血液型ダイエット理論よりのお勧め

O型の方は生まれつきの運動家、一人で黙々と単調な運動し続けられます。毎日運動し終わって、心に言葉できない満足感が溢れます。筋肉を鍛えるのが最もいいです。定期的にスポーツジムに行けばダイエット効果がいいと思います。

O型の方に、大運動量、高強度の運動がおすすめです。例えばウォーキング、ランニング、水泳などです。うして筋肉の酸性を保ちながら、効果的にカロリーを消耗し、ダイエットします。

血液型別ダイエット

血液型別ダイエット:その性格からのアプローチ

 

血液型別ダイエット

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血液型別ダイエットのA型について

A型人は性格が慎重で、常に自分に圧力をかけます。食事の雰囲気が不愉快になれば、食欲が大幅に減退して、胃に損害します。そして圧力が大きすぎなら暴飲暴食の恐れがあります。だから、長い期間のダイエット計画はA型人に適です。体操、水泳、ジョギングなどの運動を低脂肪の食事と配合して、楽にダイエットします。良い気持ちを保つのは大切なことです。

【A型】
まじめで神経質。
ストレスに弱く、ためやすい。
コツコツと頑張る。
どかんと大食いしてしまい、リバウンドした経験も。
長期間続けて効果が出るダイエットの方がしやすい。
そんなA型は、農耕を始め、多くの野菜を食べるようにし始めた民族であることがルーツを持っています。

血液型別ダイエットのB型について

B型人は元気満々だが、常に過食で、栄養が多すぎです。塩分の摂取量も通常量を超えます。
B型のダイエット方法は強い好奇心に適すべきです。低カロリー食事とか、アレイとか、スケートとか、興味があれば試みましょう。嫌いになったら新しいことに向けます。Partyにそのままに行くのもいいです。しかし、食量を抑えて、定期に血圧を計量するの必要があります。

大陸を馬に乗って駆け巡った遊牧民族をルーツに持つB型は、主に保存食(とくに乳製品)を食べて力を得ていた。そのため、消化器系と免疫系はともに強い。低血糖になりやすいため、空腹は避けたい。

血液型別ダイエットのAB型について

AB型人は真の食通ですから、太りになるのは予想できます。AB型のダイエット方法は無理に能力以外の運動をやる必要がありません。間食の習慣を有効的に控えしなければなりません。できるだけ水を飲んで食欲を抑え、またご飯後歯を磨きます。あるいは自分で低カロリー、低コレステロールのレシピを案出して、うまくても健康に益します。

AB型のルーツを探ると、今から約1000万年前に誕生したようである。人類の歴史から考えると、ニュータイプの血液型と言える。「血液型別ダイエット」では、A型とB型の性質を併せ持っているので適応能力は高いとされながらも、複雑で繊細という一面も持っているそうだ。

 

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・伝統的でエレガント
・繊細な詩のようなフォーマル感のある印象
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血液型別ダイエットのO型について

O型の人は「最古の血液型」といわれています。

人類が始まった頃、動物を狩って生活していたため肉食でした。

したがってO型はそんな太古のなごりを体内にとどめているため、肉類をエネルギーに変えるようになっているのです。

現在一般的に広まっている健康法は「肉をひかえて野菜を多く食べる」というもの。
でも、これはO型の人には合いません。
O型の人の体には動物性たんぱく質、すなわち肉がかかせないのです。

O型の人は栄養を大切にして、食事を毎日の課題として食べます。だが急速に食べすみたら消化不良を引きやすいです。
O型のダイエット方法は運動です。ジムに入って、また激しいの戸外運動、騎馬、ロッククライミングなどもできます。根気よく続けなければならない、さもないと筋肉が脂身に変わります。

以上、血液型別による性格から血液型別ダイエットをアプローチしてみようとしました。

 

 

 

ダダモ博士血液型ダイエット

血液型ダイエット

 

血液型別ダイエット法はアメリカ人のピーター・ダダモさんから提出されます。よって、ダダモ博士血液型ダイエットとは呼ばれています。ピーター・ダダモさんは、コネチカット州の有名な自然療法医です。アメリカ自然医学協会によって1990年度の自然療法医に選ばれました。ダダモさんが主張するのは、ダイエットと血液型とは関係が密接しており、血液型別の食事による血液型別ダイエット法を提出します。その血液型ダイエット方法は体重を軽くて、衰老化を緩められるという。ガンと心臓病も予防することができると言っています。またダダモさんは「血液型健康ダイエット」という本を書いてダイエットと血液型の密接関係による血液型別ダイエット法に詳細説明を加えました。

同博士が90年代後半に出版した上記の血液型別ダイエットの本、 「Eat Right For Your Type / イート・ライト・フォー・ユア・タイプ」は ベスト・セラーになっており、 同博士は更にこの研究を進めて血液型別のサプリメントも発売し、 大人気を収めています。

 

ダイエット 血液型

 

ダダモ博士血液型ダイエット

ピーター・ダダモの理論によりますと、違い血液型の血が体に入れば人体の免疫システムが抗体が生み出して、よその血球を抵抗します。血球が集まって、悪い結果を招く可能性があります。例えば多臓器不全、さらに死亡です。同様に、自身の血液型に合わない食物を食べたら血凝結を引き出します。特に植物性血球凝集素から多く健康問題が出すの恐れがあります。例えば心臓病とガンです。

 

ダダモ博士血液型ダイエットの特徴

ダダモ博士血液型ダイエットは「血液型によって、かかりやすい病気も、とるべき食事や運動も違ってくる」という結論に達しました。 普段行っているダイエットに、“血液型に合ったもの”という要素をプラスし、健康的に痩せることが出来るのです。

ダダモ博士血液型ダイエット方法で体重を軽減できるになります。例えば、ポテトチップスとロリポップ、ドーナッツの食用を制限して、飽和脂肪酸の摂取も制約します。が、ダダモ博士血液型ダイエットに対して、大部分の人はたくさん飲食習慣を直しできるが、血液型にかかわりがないです。

 

ダダモ博士血液型ダイエットは既に各国に普及しており、国々の学者の研究により、より一層発展してきました。アメリカ人にとってダイエットは医学です。すべて 科学的裏付けがあってのダイエット理論なので、 実践してみると意外な発見があるかもしれません。