月別アーカイブ: 2013年12月

A型ダイエット

血液型別ダイエット方法の運動篇

ダイエット方法の運動でも、血液型別ダイエット理論により、それぞれ違ってきます。

AB型ダイエット方法の運動篇

AB型人は運動を毎日の生活に入ります。例えば駅にサイクリングして、エレベータの代わりに階段を上ります。放棄しないように毎日の課題としてやります。それから肺活量を強めます。

AB型ダイエット

AB型に適したエクササイズ

ストレスに対してもっともタフなのがAB型。そのストレスへの対応はA型に良く似ており、 知能と神経を使う傾向にあります。だからAB型のエクササイズにとってリラクセーションはとても重要。 でもA型よりアクティブで、精神的にエクササイズに入り込む必要があるため、 時を忘れて夢中になれるスポーツこそがAB型に適しているもの。したがってゴルフでも、ビーチバレーボールでも、体調とスポーツの強度が合っていれば何でも構いません。 また太極拳や合気道など精神を高めるスポーツもAB型向き。

 

A型ダイエット方法の運動篇

良い気持ち付きにダイエット体操をやるのはA型人に最適な痩せ方です。そのほかシャワーを浴び、熱い水と冷たい水で交替で体を洗うのを通じて、理想的な体つきを作ります。

 

A型ダイエット

A型ダイエット

A型は人々と競争しないで一人でできる運動がつりあう。体力消耗が激しくなくて気力と体力を補強できる簡単なストレッチやヨガ、ピラテスを一週間に3~4回程度することが最も良い。

 

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B型ダイエット方法の運動篇

B型人は単調なダイエット方法が嫌いですから、ゲーム雰囲気付きのダイエット方法に適ます。例えばダンス、有酸素運動などです。リズム感強いのB型は運動に長所を体現するだけでダイエットをやり続けます。

b型ダイエット

 

B型の場合はグループでのハイキング、自転車での仲間とのツーリングなどのような集団で行なうスポーツが良いようです。運動についてはリラックスすることと体を動かす運動とのバランスをとるためには太極拳やヨガで行なうこともいいとされています。

 

O型ダイエット方法の運動篇

O型の場合は興奮によって分泌されるアドレナリンが出やすいタイプです。そして、O型は独りに単調な運動をやることができます。毎日の筋骨トレーニングは最適なダイエット運動です。定期にジムに入るなら効果もよいです。

 

o型ダイエット

O型に適したエクササイズ
O型の人は激しい有酸素運動がストレス解消、ウエイト・コントロールの双方の目的に適しています。 ジョギングなら1日30分を最低週3回、 水泳なら1日30~45分を週3~4回などが理想的なエクササイズ。 汗をたっぷりかくほど激しい運動をして最大の効果が得られるのがO型のエクササイズ。

こうした血液型別ダイエット方法によるダイエット運動により、自分に合うダイエット方法の運動を見つけましょう。

血液型別ダイエット

血液型別ダイエット食事

血液型別ダイエット食事

 

血液型別ダイエット

 

a型 ダイエット 食べ物:

A型の人のダイエット方法は素食+適当の運動です。
A型の人は胃酸の分泌が少ないから腸の消化能力が悪いです。長期間に贅沢な食事なら消化不良を引き、脂肪が積んでいて肥満になる恐れがあります。だからA型人はダイエットしたいと、高脂肪の肉の代わりに魚と鶏肉を食べます。常は野菜を主とします。大豆などの豆製品は一番良い食品で、体内の蛋白質を補充します。そのほか、毎日パパイア汁を1コップ飲むのを薦め、体内の有害物質と脂肪を除きできます。オリーブオイル、サツマイモ、ホウレンソウなどの食物はダイエットに有益します。
ライス+ノリ:蛋白質を構成するのアミノ酸組織が無傷ですから、痩せやすいの体質になりできます。
味噌汁+根菜類野菜:根菜類野菜とワカメを食べ、ミネラルを補充します。
ラーメン+野菜汁:ご飯前に野菜汁を飲んで、糖分の吸収を緩めます。
暴飲暴食後に18時間節食の必要があります。不注意に暴飲暴食すれば後の18時間に何も食べなかったら大丈夫です。暴食のため腫れているの胃は18時間後もとに戻します。この時間には固体の食物を避け、水、フルーツとジュースだけを食べます。

b型 ダイエット 食べ物

B型のダイエット方法はよい気持ち+少量多食です。
B型の人は消化システムがよい、あまり避けるべきの食物はありません。良い気持ちを維持するのは有効なダイエット方法ですね。その同時に少量多食を注意して、うまい料理を見って暴飲暴食してはいけないです。脂肪量が少ないの赤身とタラなどの魚介類を食べならダイエットの効果がもっと良いです。
揚げ物+レモン:レモンは揚げ物の中に酸化されたの油を中和できます。
ピザ+特級オリーブオイル:上品としての特級オリーブオイルはピザの悪質のオイルを流します。
ラーメン+酢:酢は血糖の上昇を抑え、酸化された悪質のオイルを中和します。
禁酒の必要がありません。ダイエット期間に禁酒しなくてもいいです。逆に、適量の酒はダイエットの圧力を緩めることができます。

ab型 ダイエット 食べ物

AB型の人のダイエット方法は食事の均衡+簡単な料理
AB型の人は消化システムが敏感で、太りやすいです。だから乳製品には不適です。ダイエットしたいのAB型人は「食事の均衡と簡単な料理」との原則を守りべきです。豆腐、卵、野菜とフルーツを主として、適量の肉と乳製品を食べます。揚げ物を避けるほうがよいです。
パン、麺類+豆乳:豆乳は蛋白質を補充して、脂肪の増加を抑えます。
サラダ+クルミ:クルミ中のα-リノレン酸は悪質のオイルの代謝を促します。
寿司+生姜酢漬け:生姜酢漬けは体を暖めて、新陳代謝を速めます。
コーヒーを飲まないほうがいいです。コーヒーは体温を下げできるため、朝には花入り茶と荷葉茶など排毒できるの茶を飲みます。

o型 ダイエット レシピ

O型の人のダイエット方法:大胆な肉食+穀物を断る
多くAHAが含んでいるから、O型人の消化器官は強いです。O型人の食事にはもっとも欠けないのは動物性蛋白質、つまり肉と魚介類などです。そのために、O型人は大胆に肉を食べできます。だが赤身を食べるほうがいいです。O型人は乳製品、豆製品、麺類と穀物を消化しにくいのは、肥満になるの原因です。だから、O型の人は晩ご飯にライスを避け、普通に乳製品を少なにしべきです。野菜、フルーツなどを適量に食べ、栄養の均衡を保ちます。O型の人はゆっくりに食べるべきで、食物を消化液と合わせます。魚介類、貝類、キャンペツなどの食物はO型人のダイエットに役に立ちます。
焼肉+サラダ:豊かな乳酸菌を含むのサラダはプロバイオティクスを増やし、脂肪を燃焼します。
しゃぶしゃぶ+エゴマ油:代謝を促します。
朝にフルーツを食べて、あるいはジュースを飲まれば効果的に排毒できます。

 

ダダモ博士血液型ダイエット

血液型ダイエット

 

血液型別ダイエット法はアメリカ人のピーター・ダダモさんから提出されます。よって、ダダモ博士血液型ダイエットとは呼ばれています。ピーター・ダダモさんは、コネチカット州の有名な自然療法医です。アメリカ自然医学協会によって1990年度の自然療法医に選ばれました。ダダモさんが主張するのは、ダイエットと血液型とは関係が密接しており、血液型別の食事による血液型別ダイエット法を提出します。その血液型ダイエット方法は体重を軽くて、衰老化を緩められるという。ガンと心臓病も予防することができると言っています。またダダモさんは「血液型健康ダイエット」という本を書いてダイエットと血液型の密接関係による血液型別ダイエット法に詳細説明を加えました。

同博士が90年代後半に出版した上記の血液型別ダイエットの本、 「Eat Right For Your Type / イート・ライト・フォー・ユア・タイプ」は ベスト・セラーになっており、 同博士は更にこの研究を進めて血液型別のサプリメントも発売し、 大人気を収めています。

 

ダイエット 血液型

 

ダダモ博士血液型ダイエット

ピーター・ダダモの理論によりますと、違い血液型の血が体に入れば人体の免疫システムが抗体が生み出して、よその血球を抵抗します。血球が集まって、悪い結果を招く可能性があります。例えば多臓器不全、さらに死亡です。同様に、自身の血液型に合わない食物を食べたら血凝結を引き出します。特に植物性血球凝集素から多く健康問題が出すの恐れがあります。例えば心臓病とガンです。

 

ダダモ博士血液型ダイエットの特徴

ダダモ博士血液型ダイエットは「血液型によって、かかりやすい病気も、とるべき食事や運動も違ってくる」という結論に達しました。 普段行っているダイエットに、“血液型に合ったもの”という要素をプラスし、健康的に痩せることが出来るのです。

ダダモ博士血液型ダイエット方法で体重を軽減できるになります。例えば、ポテトチップスとロリポップ、ドーナッツの食用を制限して、飽和脂肪酸の摂取も制約します。が、ダダモ博士血液型ダイエットに対して、大部分の人はたくさん飲食習慣を直しできるが、血液型にかかわりがないです。

 

ダダモ博士血液型ダイエットは既に各国に普及しており、国々の学者の研究により、より一層発展してきました。アメリカ人にとってダイエットは医学です。すべて 科学的裏付けがあってのダイエット理論なので、 実践してみると意外な発見があるかもしれません。

 

 

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夢愛壽MUAIJUは血液型ダイエットに関する専門ブログです。

血液型ダイエットサプリ、血液型ダイエット食品、血液型ダイエット方法、血液型ダイエット飲食、血液型ダイエット運動などの血液型別によるダイエット情報を発信しています。

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また、血液型ダイエットその理論は海外より提出されていますので、当ブログの中にかなりの文章は海外最新文章より翻訳し、整理したものですし、日本語できる外国人による訳文もありますので、誤訳などがあれば、ご容赦くださいませ。

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